Арманди: «Возможно ли, что у меня меньше остеопороза из-за моей диеты?»

Арманди страдает остеоартритом — формой ревматизма, поражающей весь сустав. Поскольку качество хряща ухудшается, ваши суставы иногда воспаляются, а кости в суставах меняются, вы можете испытывать боль, скованность и затруднения при движении. Теперь Арманди задается вопросом, действительно ли было должным образом исследовано влияние диеты на то, насколько вы страдаете от остеопороза. «Я заметил, что когда я не ем животные белки, у меня намного меньше жесткости».

Рубрик: просьба о дружбе

В этой еженедельной колонке Запрос в друзья Мы отправляем вопросы читателей о здоровье одному из наших экспертов. Есть ли у вас острый вопрос о здоровье, который вы можете задать своему терапевту, акушеру, диетологу, психиатру или другому специалисту в области здравоохранения? Отправьте его по адресу [email protected], и вы, вероятно, вскоре увидите здесь всплывающий ответ.

По словам Маргарет Клоппенбург, доктора медицины, профессора ревматологии в Медицинском центре Лейденского университета (LUMC), было проведено множество исследований — как всеобъемлющих, так и менее всеобъемлющих — конкретных продуктов и пищевых добавок и их влияния на симптомы артрита. «Затем клубника, затем снова брокколи, а затем авокадо, вы называете это. Или целые группы продуктов.

Клоппенбург знает, что в настоящее время проводятся исследования влияния диеты с большим количеством физических упражнений на различные формы остеопороза. «Но пока что не все из этих исследований превратились в рекомендации для пациентов с остеопорозом соблюдать определенную диету или избегать определенных продуктов. Нам нужны более убедительные доказательства, чтобы сделать такие выводы».

По словам Клоппенбурга, остеопороз по-прежнему остается довольно недооцененным заболеванием, в то время как многие — 1,5 миллиона голландцев — страдают от этого заболевания. «Остеоартрит оказывает значительное влияние на вашу повседневную деятельность, на вашу мобильность и на ваше участие в жизни общества». Хотя для этих пациентов (пока) нет конкретных рекомендаций по питанию, здоровая диета имеет большое значение. Клоппенбург: «Хорошая, здоровая диета важна, потому что очень важен здоровый вес. Мы знаем, что в дополнение к (семейной) предрасположенности и (спортивным) травмам — избыточный вес и ожирение увеличивают риск остеопороза».

Люди с избыточным весом и ожирением часто страдают артрозом колен. «С другой стороны, это связано с тем, что у вас повышенная нагрузка из-за избыточного веса; вам приходится нести больший вес, поэтому страдают ваши колени. С другой стороны, мы знаем, что жировая ткань может производить вещества, которые могут иметь нежелательные воздействуют на ваш хрящ. И что эти вещества могут вызвать у кого-то боль. Мы также знаем, что когда кто-то теряет вес, у него меньше жалоб ».

К сожалению, это не означает, что похудание также предвещает конец остеопорозу. «Нет, потеря веса не означает, что структурные аномалии сустава уменьшаются. Вы не можете лечить это таким образом. Но потеря веса означает лучшее качество жизни, потому что у вас меньше боли и скованности, и у вас хуже остеопороз. . «

Клоппенбург не может достаточно часто подчеркивать это для своих пациентов: прибавка в весе очень неблагоприятна, поэтому, как бы трудно ни было похудеть, похудение очень важно, чтобы у нее было меньше жалоб.

Омега-3 и клетчатка

По словам Клоппенбурга, в настоящее время большой интерес вызывают полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, которые, как говорят, обладают положительным и противовоспалительным действием, а также пищевые волокна (злаки, фрукты и овощи), после чего пациенты будут чувствовать себя хуже. . Проблемы с артрозом колена. «Но это все еще сложно. Остается вопрос: эти положительные результаты связаны с веществами в этих продуктах или потому, что люди, которые любят их есть, часто имеют меньший (плюс) вес?»