Барбарис как чудодейственное средство для похудения? Что ж, по мнению TikTok, эксперты настроены скептически

Пользователи TikTokkers также называют это «Оземпикой природы». Первоначально это лекарство было разработано как лекарство для людей с диабетом 2 типа, но теперь оно также научно признано как средство для снижения веса.

Речь идет о берберине, токсине, который в природе содержится в барбарисе (Berberis vulgaris). Он желтого цвета, горький и продается в виде сушеных ягод, таблеток или порошка. И так будет, по мнению тот самый Другое измерение Веселая история В TikTok есть своего рода чудодейственное природное средство, благодаря которому жировые отложения исчезают, как снег на солнце.

Откуда приходит влияние?

Хэштег #berberine уже собрал 73 миллиона просмотров в TikTok, и это число быстро растёт.

Диетолог Берден ван Везель видит сходство с другими натуральными лекарствами: «Эти типы натуральных лекарств часто содержат те же активные ингредиенты, но в гораздо меньших дозах».

Она говорит, что теперь видит этот эффект и в списке ингредиентов таблеток берберина. Из-за этих довольно низких доз она не сразу задумывается о том, что таблетки или сухофрукты способствуют снижению веса. «Люди с таким каналом в социальных сетях часто прилагают гораздо больше усилий для достижения своих целей, чем просто прием таблеток. У них часто есть время и деньги, чтобы нанять личных тренеров, пить много протеиновых коктейлей и делать другие вещи, чтобы оставаться в форме. Красиво.Для подписчиков,но откуда влияние?

Сравнение с Ozempic — это «чистый маркетинг», пишет он. Вашингтон Пост. Газета цитирует врача медицинского факультета Йельского университета Ф. Перри Уилсон сказал: «Термин «природное лекарство» предполагает, что лекарства похожи, но это не так. И утверждение «натурального» только потому, что оно «натуральное», дешевое и широкодоступное, не означает, что оно эффективно». и это также не означает, что это безопасно».

Есть один Исследование было опубликовано Было показано, что берберин вызывает потерю веса у мышей. Аппетит грызунов также был ниже. Люди будут Согласно исследованию Она похудела примерно на два килограмма, но Уилсон из Йельского университета назвал это «не особенно убедительным». Исследование было «низкого качества», а репутация участвовавших в нем исследователей считается сомнительной.

Последнее можно выявить, говорит Мартин Катан, профессор питания в свободном университете Амстердама. «В исследованиях такого типа всегда используют мышей. Но если что-то работает на мышах, это абсолютно ничего не говорит о том, как это работает на людях».

«Чудеса в науке редки».

Во многом это связано с тем, что мыши «были сгруппированы для таких исследований», — говорит Каттан. «Молекулярные биологи модифицируют ДНК для проведения конкретных исследований. Вы можете получить любые результаты на мышах».

Он говорит, что также видел много «чудесных исцелений». Особенно через социальные сети. «Дело в том, что одна банка стоит 49,95 долларов, и через несколько лет она снова исчезает. Все ищут чуда, но в серьезной науке чудеса редки».

Два «природных целителя» газеты Washington Post категорически заявили, что здоровое питание является обязательным, если вы хотите похудеть. «Берберин сам по себе недостаточно силен, чтобы вызвать потерю веса», — цитирует газета слова Ники Канани, врача-натуропата из Калифорнии.

Что помогает, говорит диетолог Бердиан ван Везель, так это поддержание стабильного уровня сахара в крови. «Это имеет решающее значение при похудении. В основном это достигается за счет регулярного и здорового питания. Избегание стресса и физические упражнения также помогают. У людей с избыточным весом часто возникает проблема, заключающаяся в том, что они внезапно начинают много есть. инсулин, чтобы клетки могли усваивать углеводы, но эти пики вредны для здоровья, поскольку вызывают дисбаланс уровня сахара и, следовательно, ожирение.

«Всегда будьте осторожны с растительными лекарственными средствами».

В Нидерландах берберин, похоже, пока не в тренде; Многие из диетологов, которых мы спрашивали об этом, говорят, что они еще не знают или почти не знают об этой тенденции (и в значительной степени о самом препарате).

Но в целом «всегда будьте осторожны с растительными лекарственными средствами», — говорит профессор Катан. Потому что: «Природа – наш враг. Многие растения набивают себя ядом, потому что не хотят, чтобы их ели. Но подобные методы лечения продолжают появляться, потому что люди хотят их, а производители могут получить от них огромную прибыль».

Управление по безопасности пищевых и потребительских товаров в этом месяце Подкаст Катан говорит, что это сделано, и предостерегает от «диетических добавок и баночек с травами». «Это верно, потому что несчастные случаи с растительными экстрактами происходят регулярно. Есть печально известный пример китайской травяной добавки с трубочным цветком, которая вызвала рак у десятков бельгийских женщин. Так что на самом деле это не так безобидно, как кажется».