Вы растёте здоровым? Вот как ты это делаешь

Как стареть здоровым образом? Без всяких недостатков, желательно немного активный и с психикой все в порядке. К счастью, существует множество советов, как достичь 100 в хорошей форме. Мы перечисляем их для вас.

Возможно, вам придется какое-то время поработать над всевозможными упражнениями для мозга и изо всех сил стараться получать достаточно упражнений каждый день, но тогда у вас что-то будет.

Вот как ты вырастешь здоровым

Недавно мы говорили об основных принципах здорового образа жизни. Здоровое питание, достаточное количество физических упражнений и отдых на свежем воздухе: все это полезно для вас. Но что конкретно и конкретно известно о продлении жизни здоровым способом? Какие советы от «знатоков»? Несколько общих советов:

Советы здоровых людей

Все большее число людей стареют здоровым образом и достигают возраста 100 лет и более. Есть ли у них конкретные советы по здоровому старению, или это пришло к ним естественно? В средствах массовой информации регулярно появляются пожилые люди со своим образом жизни и советами, но люди также пишут о жителях определенных мест, которые часто доживают до здорового возраста выше среднего. Это так называемые «голубые зоны».

Вот что говорит наука о здоровом старении

Было проведено множество исследований о том, почему некоторые люди доживают до 100 лет и как можно продлить свою жизнь. Наука также пишет о том, почему некоторые люди боятся стареть и почему каждый чувствует себя старым в разном возрасте:

Комментарии