Здоровое питание снижает риск деменции

Новое исследование Маастрихтского университета сообщает, что употребление здоровой пищи может снизить риск развития деменции. Согласно исследованиям, деменцию можно обнаружить на много лет вперед с помощью сканирования мозга людей, ведущих нездоровый образ жизни, сообщает RTL Nieuws.

К людям, ведущим нездоровый образ жизни, относятся заядлые курильщики, алкоголики и люди, которые едят только жирную пищу.

В исследовании изучались мозг и образ жизни участников. Это указывает на то, что первое повреждение мозга связано с образом жизни людей. «Это также можно увидеть по более низким результатам тестов на мышление», — сказал RTL Nieuws исследователь Себастьян Келер из Маастрихтского университета.

«На 40% меньше деменции»

По его словам, это первоначальное повреждение, вероятно, будет замедлено путем изменения образа жизни. «Если вы посмотрите на свой образ жизни среднего возраста и при необходимости улучшите его, вы все равно сможете ограничить и уменьшить ущерб. Если вы будете вести здоровый образ жизни повсеместно, деменция сократится на 40 процентов — хотя это, вероятно, немного утопично».

вся диета

Ондин Ньиверт-ван де Рест, эксперт по питанию из Университета Вагенингена, рассказывает RTL Nieuws, что нельзя есть и что следует есть. «Вам следует есть меньше сладостей, печенья и мяса, но есть больше цельнозерновых, овощей и фруктов. Это также называется диетой РАЗУМА».