Насколько (не)здоровы различные виды кофе?

файл

Дымящаяся чашка кофе – одно из ежедневных удовольствий в жизни. Также каждый найдет что-то для себя: черный кофе без более или более обильных кофейных напитков с молоком или взбитыми сливками. Но насколько вредны эти разные виды кофе?

Читайте также: Кофе не вреден

Какие виды кофе существуют?

• Капучино на самом деле представляет собой эспрессо с добавлением вспененного молока и молочной пены. Соотношение обычно составляет 1/3 эспрессо, 1/3 вспененного молока и 1/3 вспененного молока.
• Для латте в эспрессо обычно добавляют вспененное молоко. Большое количество молока придает кофе более мягкий, слегка сладковатый вкус.
• Вы можете приготовить классический макиато с порцией эспрессо и небольшим количеством молока. С латте макиато все наоборот: чашка молока, разбавленная порцией эспрессо.
• Наконец, фраппучино — это капучино со льдом. Этот насыщенный кофейный напиток содержит кофе, мороженое, молоко, сахар, карамельный соус, ароматизированные сиропы и иногда взбитые сливки.

Читайте также: Кофеин и сон: когда лучше пить последний кофе?

Здоровый или нездоровый?

Читайте также: Кофе перед тренировкой помогает сжигать больше жира

Какой кофе самый полезный?

• Фраппучино — настоящая калорийная бомба. Они содержат до 60 г сахара и 15 г жира. Всемирная организация здравоохранения рекомендует не более 25 граммов (6 чайных ложек) добавленного сахара в день. Это делает фраппучино самым вредным вариантом.
• Латте — номер два. Они содержат большое количество молока и поэтому также содержат очень мало калорий и жиров.
• Капучино содержит немного меньше молока, но все же имеет приличное количество калорий и жира на порцию.
• С другой стороны, макиато содержат меньше молока и намного меньше калорий и жира. Это делает этот тип кофе самым полезным в своем классе.

Читайте также: Вреден ли нефильтрованный кофе?

источники: