Наслаждайтесь солнцем, но не обгорайте!

Суббота, 10 августа, 10:14

Человеческий интерес

Сын и Брейгель: В ближайшие дни снова будет очень тепло. Помимо удовольствия, которое мы испытываем в эти солнечные дни, есть и риск: риск обжечь кожу от солнца. Ожоги кожи повышают риск развития рака кожи, которого следует избегать естественным путем. Так что наслаждайтесь солнцем, но хорошо защитите себя. Это значит: отвадить, одеть, помазать!

лиф
Планируйте свой день и измеряйте, сколько времени вы проводите на солнце весной и летом: С 12:00 до 15:00: Держитесь подальше от солнца как можно дольше. Солнце в это время будет самым сильным. Защитите себя: Носите защитную одежду и используйте солнцезащитный крем, если вам нужно или вы хотите находиться на солнце. В тени: Также защитите себя, сидя в тени или под зонтиком. Вы также можете обжечься. Обратите внимание на свою кожу: Регулярно проверяйте, не горит ли ваша кожа. При горении: Держитесь подальше от солнца в течение нескольких дней, чтобы дать коже возможность восстановиться.

одежда
На выход предпочтительнее носить закрытую и воздушную одежду:
одежда: Длинные рукава и штанины обеспечивают отличную защиту. Однако легкие и тонкие ткани пропускают больше ультрафиолетовых лучей. Например, белая рубашка имеет фактор защиты от солнца (SPF) 15. Мокрая одежда: Обычная одежда обеспечивает меньшую защиту при намокании.

устойчивая к ультрафиолету одежда: Если вы долгое время находитесь на улице или у вас чувствительная кожа, носите специальную одежду, устойчивую к ультрафиолетовому излучению, с SPF 50. Эта одежда сейчас широко доступна, доступна по цене и модна.

Также помните, что:
голова: Защитите голову шапкой или шапкой. глаза: Защитите глаза качественными солнцезащитными очками с УФ-маркировкой, желательно с боковой защитой. Более подробную информацию можно найти в разделе Eyes Box.

смягчение
Наносите солнцезащитный крем для себя и своих детей: Прежде чем выйти на улицу: Нанесите солнцезащитный крем за полчаса до этого. Используйте SPF 30 или выше: убедитесь, что ваш солнцезащитный крем также защищает от ультрафиолетовых лучей.
Каждые два часа: Повторяйте процедуру каждые два часа. После купания: Всегда наносите повторно после купания, даже используя водостойкий или водостойкий солнцезащитный крем.
Замените старый крем: Солнцезащитный крем имеет ограниченный срок годности. Большинство из них можно использовать в течение 12 месяцев после открытия. После этого фактор защиты снижается и крем защищает меньше.

Следуя этим советам, вы сможете наслаждаться солнцем без вредных последствий солнечных ожогов. Наслаждайтесь, но не сгорайте! Для получения дополнительных советов и информации по этому вопросу нажмите на эту ссылку.

Источник: KWF.nl