Необходимость изменения образа жизни при сердечно-сосудистых заболеваниях и симптомах менопаузы

В литературе появилось несколько вмешательств в образ жизни, которые положительно влияют на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний у женщин в перименопаузе. Это были программы упражнений, диетические вмешательства или их комбинация. Эти эффективные вмешательства в образ жизни состоят из обширных групповых программ и контролируются профессионалами.

Интенсивные программы образа жизни бесполезны

Почти все женщины, участвовавшие в этом исследовании, считают программы упражнений, включающие три или более занятий в неделю, очень интенсивными. Он призывает их еженедельно тренироваться в группе «единомышленников» под наблюдением кого-то, кто знаком с переходным процессом. И женщины, и диетологи считают, что соблюдать строгие диеты в повседневной жизни сложно. Обладая хорошей информацией и консультацией специалиста-диетолога, женщины предпочитают корректировать свой рацион самостоятельно, а не на групповых занятиях.

надо знать

У женщин отсутствует достоверная информация о менопаузе и связанных с ней симптомах. Они не получают эту информацию от своего врача общей практики и не всегда чувствуют, что к ним относятся серьезно. Врачи общей практики, участвовавшие в этом исследовании, признают, что им не хватает специальных знаний о менопаузе, и считают их руководства устаревшими. У диетологов, физиотерапевтов и тренеров по фитнесу нет конкретных рекомендаций, которые помогут женщинам в период менопаузы изменить образ жизни.

Вмешательства, которые также уменьшают симптомы менопаузы

Задача состоит в разработке эффективных менее интенсивных вмешательств, адаптированных к конкретным потребностям и проблемам со здоровьем женщин в перименопаузе. Вмешательства будут более мотивирующими для женщин, если они не только уменьшат риск сердечно-сосудистых заболеваний, но и окажут положительное влияние на типичные симптомы менопаузы, такие как жалобы на стресс, проблемы со сном и приливы.

Автор: Национальное руководство по уходу
источник: уровень https://www.nivel.nl/nl/nieuws/Need-aan-leefstijlinterventies-voor-hart-en-vaatsystemen-die-ook-overgangsdoelenконсультация 03.11.2022