27 февраля, 2024

Frant.me

Информационный портал Кузбасса

Несомненно: кофе полезен для здоровья

с помощью Redactie Online


К какой бы категории вы ни относились, отныне вам больше не нужно беспокоиться о влиянии кофе на ваше здоровье. Крупномасштабное исследование Европейского общества кардиологов, в котором приняли участие не менее 468 629 человек, показало, что горячий напиток положительно влияет на ваш организм.

Длинный список преимуществ

Для исследования люди были разделены на три группы: те, кто пил меньше половины чашки в день, те, кто пил от половины чашки до трех чашек (58,4 процента), и те, кто пил больше чашек. Вторая группа оказалась наиболее полезной для здоровья. Например, у тех, кто выпивает от половины до трех чашек кофе в день, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 17% ниже. С другой стороны, риск инсульта снижается на 21%, а напиток также обладает противовоспалительными и снижающими диабет свойствами.

Как будто этого было недостаточно, кофе также снижает чувство голода, что может привести к потере веса. Наконец, у любителей кофе также ниже риск развития деменции — мы обязаны этим преимуществом кофеину, но необходимы дополнительные исследования, чтобы узнать точный эффект. Чай также содержит кофеин и поэтому не менее эффективен, что идеально, если вы не являетесь поклонником типичного вкуса кофе.

READ  Пол ван Влит призывает мужчин принять меры для улучшения здоровья женщин

Несмотря на все преимущества кофе, важно, конечно, позаботиться об остальной части своего рациона и получить достаточно питательных веществ.