15 февраля, 2025

Frant.me

Информационный портал Кузбасса

Обратите внимание на эти симптомы

Обратите внимание на эти симптомы

Многие люди не осознают, что им не хватает витаминов. У них нет жалоб или они просто не связывают симптомы с дефицитом. В категории «профилактика лучше, чем лечение» мы перечисляем все симптомы дефицита витамина К.

Что витамин К делает для вашего тела?

Предвзятое мнение: дефицит витамина К встречается очень редко, но может быть опасен для жизни. Витамин К является важным питательным веществом, которое играет жизненно важную роль в свертывании крови и здоровье ваших костей и сердца. Так что это очень важно. Витамин К бывает двух разных типов: витамин К1 и витамин К2.Обычно вы получаете большое количество витамина К1 с пищей, но ваше тело едва усваивает витамин К1, поэтому вам нужно есть его в достаточном количестве. Ваше тело усваивает витамин К2 намного лучше, но только 10% витамина К, который вы получаете с пищей, состоит из витамина К. Бактерии в вашем кишечнике также производят весь необходимый вам витамин К2. Так дефицит витамина К иногда возникает, когда люди вынуждены принимать антибиотики в течение длительного времени.

Каковы симптомы дефицита витамина К?

Примечание. Как мы уже говорили, дефицит витамина К встречается редко. Даже если вы испытываете следующие симптомы дефицита витамина К, лучше сначала обратиться к врачу, прежде чем резко изменить свой рацион или начать прием поливитаминов. Вы также получите много витаминов.

Симптомы дефицита витамина К в основном проявляются в более сложном свертывании крови. Например, у вас часто бывают носовые кровотечения (длительные) или кровоточивость десен. Кроме того, небольшие (абразивные) порезы могут продолжать кровоточить дольше, чем обычно, или могут не заживать должным образом и легче образовывать синяки. Кроме того, но вы часто замечаете это только тогда, когда уже слишком поздно, дефицит витамина К может быть связан с атеросклерозом. И ты действительно не хочешь. Хотите убедиться, что у вас никогда не будет дефицита витамина К? Ешьте достаточно зеленых овощей или других продуктов, содержащих много витамина К.

READ  Как долго продлится эпидемия гриппа? трудно предсказать

Также следите за мужским здоровьем Фейсбук И Инстаграм.