7 октября, 2022

Frant.me

Информационный портал Кузбасса

Питайтесь правильно, омолодите свой мозг!

Все ваше тело расходует энергию, чтобы функционировать, но ваш разум стоит на первом месте, когда речь идет о потреблении питательных веществ. Чем более здоровую пищу вы едите, тем лучше для вашего тела, а также для вашего мозга, чтобы оставаться сильным и поддерживать хорошее психическое здоровье.

Бельгийский невролог Стивен Лорис выступает за здоровое питание в соответствии со средиземноморской диетой, а также за разнообразное питание. Другими словами: употребление в пищу только так называемых суперпродуктов не имеет смысла, речь идет о взаимодействии между различными продуктами.

«Здоровая пища, такая как средиземноморская диета, может сделать ваш мозг на семь лет моложе»

«Орехи, фрукты, овощи, рыба, цельнозерновые продукты и оливковое масло положительно влияют на здоровое старение как физически, так и умственно», — говорит Лорис. последние новости. Фактически, исследования показывают, что здоровая пища, такая как средиземноморская диета, может сделать ваш мозг моложе семи лет. В этих исследованиях люди всегда делятся на три группы. Те, кто питается очень здоровой пищей, те, кто питается нездоровой пищей, и те, кто живет где-то посередине. А потом оказывается, что существует важная связь между тем, что люди едят, их когнитивными функциями и развитием деменции».

Статья продолжается после анонса

Изображения (с) Getty Images

Хотите получать последние новости по электронной почте каждую неделю? Лучшее от Nouveau.nl, Máxima и культуры для стильных милых женщин. Подписка

READ  Пришел птичий грипп: не паникуйте