29 марта, 2024

Frant.me

Информационный портал Кузбасса

Питайтесь правильно, омолодите свой мозг!

Питайтесь правильно, омолодите свой мозг!

Все ваше тело расходует энергию, чтобы функционировать, но ваш разум стоит на первом месте, когда речь идет о потреблении питательных веществ. Чем более здоровую пищу вы едите, тем лучше для вашего тела, а также для вашего мозга, чтобы оставаться сильным и поддерживать хорошее психическое здоровье.

Бельгийский невролог Стивен Лорис выступает за здоровое питание в соответствии со средиземноморской диетой, а также за разнообразное питание. Другими словами: употребление в пищу только так называемых суперпродуктов не имеет смысла, речь идет о взаимодействии между различными продуктами.

«Здоровая пища, такая как средиземноморская диета, может сделать ваш мозг на семь лет моложе»

«Орехи, фрукты, овощи, рыба, цельнозерновые продукты и оливковое масло положительно влияют на здоровое старение как физически, так и умственно», — говорит Лорис. последние новости. Фактически, исследования показывают, что здоровая пища, такая как средиземноморская диета, может сделать ваш мозг моложе семи лет. В этих исследованиях люди всегда делятся на три группы. Те, кто питается очень здоровой пищей, те, кто питается нездоровой пищей, и те, кто живет где-то посередине. А потом оказывается, что существует важная связь между тем, что люди едят, их когнитивными функциями и развитием деменции».

Статья продолжается после анонса

Изображения (с) Getty Images

Хотите получать последние новости по электронной почте каждую неделю? Лучшее от Nouveau.nl, Máxima и культуры для стильных милых женщин. Подписка

READ  Рекордное количество детских садов приняло участие в Zonetjesweek