24 мая, 2022

Frant.me

Информационный портал Кузбасса

Плохо ли сидеть со скрещенными ногами?

Когда мы сидим на стуле или диване, это почти автоматическое движение. ноги Давайте сделаем это друг другу. У всех по разному предпочтение: слева направо или наоборот. Похоже на обычное сидячее положение. Но можно ли так сидеть?

скрестив ноги

Сидим ли мы за своим столом, в кафе или в приемной врача: мы всегда скрестили ноги. Сидеть со скрещенными ногами — приятная поза для многих людей. Это облегчает сидение прямо, потому что таз стабилен, а мышцы живота менее напряжены. На тебе юбка или платье? Затем перекрестный режим Также идеально подходит для защиты от посторонних глаз.

вредно или нет?

Хотя это может быть хорошо скрестите ноги Сидеть не обязательно означает, что это хорошая работа. исследовать Например, в качестве доказательства фигурирует исследование 2014 года. Это исследование показало, что у людей, которые сидят более трех часов в день, чаще развивается плохая осанка, чем у тех, кто этого не делает.

Однако другое исследование, проведенное в 2015 году, показывает, что сидение вперед особенно вредно для осанки. Оказывается, сидеть со скрещенными ногами не самое лучшее основная причина Что у людей проблемы с поведением. совет исследовать Вам приходилось регулярно менять положение сидя в течение дня. Затем максимально ограничьте ущерб.

боль в суставах

Однако уже есть люди, которые жалуются на лежание на ногах. Даже отчеты женское здоровье Это создает дополнительную нагрузку на суставы и ягодицы. Скрещенные ноги также могут привести к высокому кровяному давлению Макс сегодня† Вы долго сидите со скрещенными ногами? Тогда вы можете испытывать покалывание или сонливость в ногах.

Наконец, часто звучат звуки перекрестный режим Это может вызвать варикозное расширение вен. Никаких научных исследований в этом отношении до сих пор не проводилось, поэтому нет никаких доказательств этому. Но дерматолог понимает Тамар Нейстен Erasmus MC говорит, что она так думает де Фолькскрант† Скрещивание ног оказывает давление на вены, что может привести к варикозному расширению вен. Просто помните, что есть много других факторов риска, которые играют большую роль (например, избыточный вес или возраст).

READ  Если у вас есть расплывчатые жалобы, вам лучше провериться

Насколько это плохо?

Короче говоря, сидеть со скрещенными ногами не больно. Большинство людей не получают от него никаких (долговременных) жалоб. Вы хотите предотвратить любые жалобы? Старайтесь часто менять положение в течение дня.

Источник: Советы и факты | Фото: BrunoPress, Плохой учитель