23 июня, 2024

Frant.me

Информационный портал Кузбасса

Плохо спишь?  Возможно, это генетически детерминировано

Плохо спишь? Возможно, это генетически детерминировано

Некоторые люди спят как младенцы, а другие испытывают большие трудности с засыпанием и часто просыпаются. Новое исследование показывает, что гены играют важную роль в качестве и продолжительности сна. Не только у взрослых, как было исследовано ранее, но и у детей.

Сон необходим для вашего здоровья и благополучия. Он помогает регулировать иммунную систему, сбалансировать гормоны, особенно у детей, а сон также очень важен для роста, развития мозга и обучения. Таким образом, у детей, у которых есть проблемы со сном в раннем возрасте, в более позднем возрасте чаще развиваются расстройства настроения, тревожные расстройства, проблемы с вниманием, проблемы с обучением и ожирение. Поэтому важно как можно раньше выявлять и лечить проблемы со сном у детей.

Чтобы лучше понять это, исследователи попытались выяснить, смогут ли они найти связь между проблемами сна у детей и генетическими вариантами, которые, как мы знаем, связаны с бессонницей и продолжительностью сна у взрослых. Для этого они проанализировали данные примерно о 2500 детях, за которыми наблюдали от рождения до подросткового возраста. Чтобы определить, насколько восприимчивы эти дети к проблемам со сном на основе их генов, они использовали так называемый «показатель полигенного риска». Метод оценки степени, в которой гены человека влияют на развитие определенных заболеваний или черт характера.

Проснуться ночью
Исследование показало, что дети, которые были генетически более предрасположены к бессоннице (на основании показателей полигенного риска для взрослых), также имели больше проблем со сном, по словам их матерей. Эти дети регулярно просыпаются ночью или испытывают трудности с засыпанием. Дети, которые генетически предрасположены спать дольше, на самом деле спят дольше. Примечательно, что эта группа на самом деле была более бодрствующей ночью в подростковом возрасте. По мнению исследователей, вы расплачиваетесь за свою генетическую предрасположенность спать дольше и, следовательно, дольше бодрствовать во время сна.

READ  Фолиевая кислота — все, что вам нужно знать о витамине B11

Гены, вызывающие бессонницу у взрослых, также играют роль в плохом сне у детей. Исследователи заявили, что это косвенно свидетельствует о наличии так называемой черты «плохого сна» на протяжении всей жизни. Однако это не объясняет всего. Сон — это сложный процесс, на который влияют генетические факторы и факторы окружающей среды, такие как стресс, свет, шум и температура.

Исследователи надеются, что их результаты помогут нам лучше понять причины и последствия проблем со сном у детей и, в конечном итоге, предложить лучшее лечение для улучшения качества сна. «Поскольку генетическая предрасположенность к плохому сну также характерна для детей, раннее выявление и профилактика очень важны», — сказала ведущий автор Дезана Косевска из Нидерландского института нейронаук.

Недостаток сна имеет больше недостатков
Людям с проблемами сна труднее справляться с неприятными переживаниями. Когда мы испытываем что-то неприятное, активируется так называемая лимбическая цепь клеток головного мозга и связей в нашем мозгу. «Во время сна эти связи снова становятся активными спонтанно, как будто мозг подводит итог тому, что произошло во время неприятной ситуации», — объяснил Scientias.nl первый автор исследования Рик Вассинг. «Память занимает другое место в мозгу», — говорит Вассинг. «Но, возможно, что еще более важно, во время быстрого сна другие связи отключаются. Это позволяет нам отделить воспоминания об эмоциональных переживаниях от эмоциональной и физической реакции. Когда ваш быстрый сон нарушается, эмоциональная сеть не отключается должным образом. Чтобы возьмите свои проблемы с собой на следующий день.