Почему это не странно, но хорошо говорить с собой вслух

Если подумать, что человек в среднем слышит 100 000 слов в день и произносит 20 000-50 000 слов (в зависимости от вашего пола), то неудивительно, например, что у надомников полноценные стычки с самим собой. «Эти слова должны выйти наружу. Если вы привыкли много разговаривать с другими и у вас есть такая потребность, теперь вы можете начать разговаривать с самим собой», — говорит психолог Тейс Лунсбах. «Люди — социальные существа, и потребность в общении остается. Вы также не связываетесь с друзьями или семьей по поводу каждой идеи или проблемы».

Понятная логика и более легкий выбор

Так много для заявления. Помимо того, что вы общаетесь, общаясь с самим собой, это также дает вам другие преимущества. «Говорить — это хороший способ мышления. Думать очень сложно, и оно не организовано. Разговаривая с другими, мы лучше понимаем свое мышление», — говорит Тайс. Согласно исследованию Университета Торонто, это также помогает вам делать выбор и фактически придерживаться его. По мнению ученых, существует связь между внутренним диалогом и способностью контролировать импульс человека. Например, говоря себе вслух, что плитка шоколада на самом деле не нужна для каждого вечера кино с вашим партнером, проще оставить ее в шкафу. Если вы этого не сделаете, вы увидите, что быстрее закончите с пустым рукавом на коленях.

Слышать vs читать

Другое исследование показало, что разговор с самим собой также улучшает то, насколько хорошо вы что-то делаете. Испытуемым в исследовании дали задание, которое требовало, чтобы они прочитали сопровождающие инструкции либо вслух, либо про себя. (Нет) Сюрприз: те, кто читал инструкции вслух, показали лучшие результаты. По словам швейцарского исследователя Жана Пиаже, это происходит потому, что наш слух является лучшим средством контроля, чем наша способность читать. Этот монолог с самим собой вслух поможет вам стать когнитивно сильным и оставаться сосредоточенным. Так что продолжайте делать добро. С кошкой тоже можно, если она все-таки чувствует себя несколько некомфортно в одиночестве.

источник: Telegraaf.nl