16 апреля, 2024

Frant.me

Информационный портал Кузбасса

Увеличить потребление белка?  Эти овощи содержат много белка

Увеличить потребление белка? Эти овощи содержат много белка

Независимо от того, являетесь ли вы заядлым спортсменом или нет: достаточное количество белка полезно каждому. Белки не только образуют строительные блоки ваших мышц, они также обеспечивают прочность ваших костей и позволяют вам дольше чувствовать сытость после еды. Это снижает вероятность того, что вы потянетесь к сладкому. Знаете ли вы, что белки также необходимы для хорошего настроения, концентрации внимания и гормонального баланса? Если у вас дефицит белка, вы заметите это по разного рода раздражающим, а иногда и неопределенным жалобам.