Что полезнее: коровье молоко или растительное?

В отделе Еда под контролем Мы разделяем научную точку зрения на питание и здоровье. Интернет полон заявлений по поводу этих двух широких тем, но верна ли эта информация? Мы обеспечиваем ясность с помощью многих экспертов. С днем: Коровье молоко полезнее растительного?

Вы пьете капучино с овсяным молоком или вас воспитали в убеждении, что коровье молоко полезно для всех? В настоящее время в супермаркетах можно найти бесчисленное множество альтернатив молочным продуктам. Кокосовое молоко, овсяное молоко, соевое молоко, даже гороховое молоко… метро Я говорил об этом с диетологом Камиллой Ботт. Это растительное молоко полезнее коровьего или нет?

коровье молоко по сравнению с растительное молоко

По словам Бота, почти невозможно сравнивать коровье молоко и растительное молоко. «Сравнение коровьего молока с альтернативой на растительной основе похоже на сравнение яблок с грушами. Напитки на растительной основе не обладают такими же свойствами, как молоко животных. Вы можете использовать их таким же образом, но они не содержат тех же веществ. Вы также не можете сделать вывод о том, что один вариант полезнее другого». По мнению диетолога, это не значит, что одному лучше. «Оба продукта имеют свои особенности».

Многие голландцы выросли с идеей, что молоко полезно для нас. Действительно ли нам нужно коровье молоко для нашего здоровья? Не по словам бота. «Те, кто питается здоровой и разнообразной пищей, получают достаточно белка, витаминов и минералов». По словам диетолога, неважно, на коровьем или растительном молоке.

Какое молоко вы выбираете?

Поэтому ее совет: выбирайте то, что вам удобно. «Молоко подойдет, если у вас нет непереносимости, конечно. Овощной тип тоже подойдет, если у вас нет аллергии. Выбирайте то, что лучше всего подходит для вас, и особенно выбирайте то, что вам нравится».

Диетолог добавляет: «Если вы выбираете напитки на растительной основе, лучше всего выбирать напитки без добавления сахара и с максимально возможной долей орехов, семян, бобовых или злаков». Таким образом, вы можете быть уверены, что делаете самый здоровый выбор в отделе молочных продуктов на растительной основе.

Хотите узнать ответы на другие вопросы, связанные с питанием? Тогда мы хотели бы отослать вас к этой статье, полной интересной информации от экспертов: 21 факт и миф о вашем питании и здоровом образе жизни. Наслаждайся чтением!

Это стоит новый кондиционер в день в затратах на электроэнергию