Благодаря этим трюкам ваш будильник никогда не разбудит вас | мой гид

В каждом смартфоне есть встроенный будильник. Однако, возможно, вы заснули из-за будильника или забыли его установить. Благодаря этим хитростям вы больше никогда не проснетесь от забытого будильника.

Не каждый будильник будит вас звонками и свистками. Сегодня есть и будильники Wake Up Lights. Эти вещи медленно будят вас в течение 30 минут, все больше и больше освещая спальню. Таким образом, вы просыпаетесь спокойнее естественным образом. Это также влияет на настроение вашего тела.

Утром ваши глаза более чувствительны к свету и получают пользу от световых раздражителей или «пробуждающих огней». Это как просыпаться с восходом солнца, и вы также можете установить тихий звук в качестве дополнительного напоминания.

Хорошим световым будильником является Philips Hue Go Wake Up Light. Вы можете самостоятельно настроить время включения и выключения лампы.

Тот, у кого есть Android, никогда больше не подумает о своем будильнике. Некоторое время назад в ОС появилась новая функция в приложении «Часы»: «Время сна». На этой вкладке вы можете настроить получение напоминания вечером, когда уже почти пора ложиться спать. Вы также можете включить ночной режим. Это гарантирует, что вы не будете получать уведомления после определенного часа. С другой стороны, вы можете настроить то, как вы хотите просыпаться утром. Например, вы можете сначала тихо проснуться от света, исходящего от экрана. Только тогда прозвенит ваш будильник.

Вы также можете просыпаться по-разному с помощью Google Assistant. Цифровой помощник может читать всю вашу повестку дня, а также прогноз погоды или полученные вами сообщения. Вы также получите информацию о пробках в сторону офиса. Есть ли у вас умное освещение дома? Затем Google Assistant может запустить его для вас.

Приложение для часов iOS не имеет такого количества функций, как Android. Вы также можете настроить iPhone так, чтобы он просыпался в определенное время в разные дни недели. Затем вы можете автоматизировать работу с помощью других приложений, таких как Google Home. Вы можете выбрать «Порядок доброго утра» на вкладке «Порядок» на главной странице Google. Затем вы можете установить те же действия, что и в функции перед сном на Android-смартфоне.

Вы также можете использовать приложение Apple Commands. Там есть вкладка автоматизации. После отключения будильника можно добавить несколько команд. В зависимости от установленных приложений вы можете настроить действия, которые помогут вам настроить и запустить приложение.

«Не ложись спать рано и не ешь шоколад»: пять советов от специалиста по сну, которые помогут лучше спать ночью

«Завтрак поднимает метаболизм на более высокий уровень»: диетолог обсуждает 7 видов завтрака и указывает, что действительно полезно.

Ваша кровать — рассадник бактерий: как часто нужно стирать простыни?