Вот почему у вас часто бывают мигрени во время менструации.

Для многих менструация – не из приятных вещей, обычны такие жалобы, как боли в животе, головные боли или даже сильные мигрени. Но почему мы на самом деле получаем мигрень в этот период? Как нам от него избавиться?

Мигрень во время менструального цикла

Согласно исследованию Кливлендской клиники, 70% страдающих мигренью — женщины. Среди этих женщин от 60% до 70% испытывают мигрень во время или во время менструального цикла. Основная причина этого – гормоны. «Наиболее распространенной причиной головных болей, особенно мигрени, является естественное снижение уровня эстрогена после начала менструации», — говорит гинеколог Холли Миллер. «Это наиболее распространено в первые два дня перед менструацией и в первые три дня во время менструации».

Предотвратить мигрень

Никто не любит мигрень. К счастью, есть ряд вещей, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить это! Очень важно питаться здоровой пищей и в одно и то же время каждый день. Ежедневное достаточное количество упражнений может иметь большое значение. Достаточное количество сна каждую ночь также очень важно. Эти шаги работают не только против мигрени, но и против всех дополнительных жалоб, связанных с менструацией.

Читайте также
10 странных фактов о месячных, от которых у вас свалятся штаны

Что делать, если «профилактика» не работает?

К сожалению, эти советы не всегда работают. «Изменения могут спровоцировать приступы мигрени», — говорит детский невролог Эми Гельфанд. «Очень трудно жить в идеальном равновесии. Иногда меня беспокоит клеймо, что люди страдают мигренью, потому что сами делают что-то не так. На самом деле мигрени являются генетическими, и иногда могут возникать приступы». Если предотвращение атак не сработало, лучше сделать перерыв. Принимайте обезболивающие, если они вам нужны, и не торопитесь, чтобы восстановиться. Сегодня также доступны таблетки для лечения мигрени. Пожалуйста, свяжитесь с вашим врачом для этого.