Всемирный день болезни Альцгеймера, среда, 21 сентября, все о еде, физических упражнениях и любопытстве

Не новость, что вы станете счастливее, если будете вести здоровый образ жизни. Тот факт, что здоровый образ жизни оказывает огромное влияние на то, разовьется ли у вас деменция и как, это то, что понимают многие люди. Из его исследований Маастрихтский университет Установлено, что в 40% случаев риск развития деменции может быть снижен за счет здорового образа жизни для людей в возрасте от 40 до 70 лет. Но что такое здоровый образ жизни? Во Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера мы в Hoeksche Waard уделяем внимание трем основным принципам: питайтесь здоровой пищей, достаточно занимайтесь спортом и оставайтесь любопытными.

Здоровое питание

Здоровое питание не означает одинаково для всех, и некоторым людям трудно изменить свой рацион. Мы обратим на это внимание во Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера, поговорив друг с другом в Buurthuis Mekaer в Страйене о том, что означает здоровая пища, как сделать выбор в пользу здорового образа жизни посредством небольших изменений и каким он может быть. Зная больше о здоровом питании, многим людям, в том числе молодым людям, будет легче есть здоровую пищу. В среду, 21 сентября, для информации и обсуждения приедут специалисты ГГД-жз. Воспитанники Академии Фокус Профессионал пекут особую здоровую булочку на день для посетителей Макаре.

двигаться достаточно

Полчаса энергичных упражнений в день достаточно, чтобы сохранить здоровье вашего мозга. Хекше-Ваард красиво озеленен множеством велосипедных и пешеходных дорожек, по которым легко добраться. Есть также много пешеходных и велосипедных групп, к которым могут присоединиться люди. Хёкше Варард . уход Мы будем рады предоставить вам дополнительную информацию по этой теме. Особенно по случаю Всемирного дня болезни Альцгеймера Жилые комнаты на участке И Гостиные Хёкше Пешеходные дорожки обозначены в разных центрах, что позволяет людям передвигаться в доступной форме, после чего можно выпить чашечку кофе. Потому что часто вместе легче, чем поодиночке.

оставайся любопытным

Мозги остаются в форме, если им регулярно бросают вызов. Разгадывать головоломки, играть на музыкальном инструменте, читать газету — все это способы заставить мозг двигаться. Это также помогает посетить спектакль и посетить музей или концерт. Monika VvariazZ, Houman и Connie Toet, бывшие артисты Active College, открывают свою студию во Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера. Кроме того, Welzijn Hoeksche Waard, HW Library и Odensehuis HW предлагают цифровые шоу, чтобы поддерживать любопытство и активность, а значит, поддерживать активность мозга.

Если вы хотите узнать больше или присоединиться к программе, см. www.welzijnhoekschewaard.nl/деятельностиили свяжитесь с одной из участвующих сторон.

Хотите каждый вечер узнавать последние новости из Hoeksche Waard? Тогда зарегистрируйтесь сюда Подпишитесь на нашу бесплатную рассылку.