Границы с пробуждением более неоднозначны, чем ожидалось.

Сон обычно рассматривается как состояние, в котором тело и разум находятся в состоянии покоя, так сказать, оторваны от остального мира. Но границы между бодрствованием и сном более размыты, чем кажутся, пишут французские исследователи Новое исследование.

Они показали, что нормальные люди могут воспринимать вербальную информацию, поступающую к ним через человеческий голос, пока они спят. Они могут реагировать, напрягая мышцы лица по-разному. Это замечательное свойство иногда проявляется на каждой стадии сна, как своего рода порт связи с внешним миром, открывающийся через определенные промежутки времени.

1001 форма сознания
Возможно, это позволит разработать стандартные протоколы общения со спящими людьми, получить лучшее представление о том, как меняется психическая деятельность во время сна. Общение с субъектами сна может облегчить понимание когнитивных процессов, которые лежат в основе нормального и нарушенного режима сна.

«Сон — очень сложное явление, хотя оно и кажется очень простым и обыденным, потому что мы спим каждую ночь», — говорит нейробиолог Лайонел Накаш. «Наши исследования показывают, что бодрствование и сон не являются стабильными состояниями. Напротив, мы можем описать их как мозаику сознательных и бессознательных моментов.

Нарушения сна из-за нарушения равновесия
Чтобы улучшить сон человека, необходимо знать, как работает мозг в состояниях бодрствования и сна. «Если мы потеряем равновесие, это может вызвать такие расстройства, как лунатизм, сонный паралич, галлюцинации и ощущение, что мы не спим всю ночь или просто спим с открытыми глазами», — говорит исследователь сна Изабель Арнульф.

Чтобы отличить бодрствование от различных стадий сна, исследователи обычно используют физиологические индикаторы, такие как определенные мозговые волны, которые можно увидеть на электроэнцефалограмме (ЭЭГ). К сожалению, эти фильмы о мозге не дают детальной картины того, что именно происходит в голове спящего человека. Иногда они противоречат показаниям испытуемого. «Нам нужны более точные инструменты измерения, которые подтвердят переживания спящего человека. Так мы сможем лучше оценить уровень бдительности», — говорит исследователь Дельфин Одет.

Нарколепсия и сон с быстрым движением глаз
Таким образом, французская команда обследовала 22 человека, не страдавших проблемами со сном, и 27 пациентов с нарколепсией, то есть людей, которые регулярно бесконтрольно спят в течение дня. Людям с нарколепсией часто снятся осознанные сны, в которых они осознают, что спят. Иногда они могут даже направлять свои мечты и формировать весь сценарий своей мечты. В течение дня они могут легко и быстро перейти в подавляющую стадию сна — стадию сна, в которой возникают осознанные сновидения.

Ученые отобрали пациентов с нарколепсией, чтобы исследовать уровень сознания во время сна в экспериментальных условиях. «Одно из наших предыдущих исследований уже показало, что во время осознанного быстрого сна можно общаться со сновидцами и наоборот. Теперь мы хотим знать, возможно ли это также во время других стадий сна и у людей, которые не являются осознанными сновидцами».

Осознанный сон с улыбкой и нахмуренным взглядом
Участники вздремнули в лаборатории, после чего им был предложен тест на выбор слов, состоящий из реальных и несуществующих произнесенных слов. Испытуемым приходилось собирать термины во сне посредством улыбки или хмурого взгляда. При этом измеряли мозговую и сердечную деятельность, движения глаз и мышечное напряжение. После пробуждения участники должны были сообщить, видели ли они осознанное сновидение и помнят ли они что-нибудь из взаимодействия.

«Большинство участников хорошо реагировали на вербальные стимулы во время сна, независимо от того, была ли у них нарколепсия или нет. Оказывается, это происходит чаще во время осознанных сновидений, где уровень осознанности гораздо выше. Но мы также видели общение в меньшей степени в все остальные стадии сна», как у людей, которые нормально спят, так и у пациентов с нарколепсией.

Ускорить мозговую деятельность
Объединив все данные, кажется возможным предсказать открытие этих связанных вентиляционных отверстий. Когда эти «окна открыты», участники могут ответить на вопрос, настоящее ли это слово или выдуманное. Наблюдалось явное ускорение мозговой активности и других физических реакций, связанных с более высокой когнитивной активностью. «В случае осознанных сновидцев способность реагировать на слова была связана с определенным электрофизиологическим паттерном», — объясняет Дискуссия.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить, указывает ли частота этих периодов взаимодействия на качество сна и можно ли использовать эти моменты для обучения или для лечения некоторых нарушений сна. «Мы надеемся, что использование передовых методов нейровизуализации даст нам лучшее представление о механизмах мозга, ответственных за поведение во время сна», — заключает Одет.

Сон оказывается более активным и осознанным состоянием, чем мы всегда думали: спящий иногда отчетливо открыт миру и окружающим его людям.