Групповая программа, которая помогает Жаклин бросить курить: «Самый большой комплимент от мамы, ты снова хорошо пахнешь»

Жаклин Гроен (50 лет) страдает диабетом, имеет врожденную проблему с холестерином (СГ) и имеет избыточный вес. Амбулаторная клиника CVRM (управление сердечно-сосудистыми рисками) является частью сердечно-сосудистого центра Саланд и помогает пациентам с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний изменить свой образ жизни. Жаклин также приезжает сюда каждый год, и по совету медсестры ее направили в программу по прекращению курения.

Медсестра-специалист амбулаторной клиники CVRM Аннемик Сплитхоф несколько раз спрашивала Жаклин, будет ли она участвовать в программа отказа от курения что-то ей. «Я раскачивала лодку, но в прошлом году ответила «да», — говорит Жаклин.

Вы слышите от своего ребенка, что вы пахнете дымом

«Конечно, я знаю, что курить вредно для здоровья, и дома мой 16-летний регулярно напоминал мне, что я чувствую запах сигаретного дыма. Но мне всегда удавалось оправдать свое курение. Это нехорошо, но всегда ищешь выходы. Физически , плохой эффект не показал мне курить.Тогда вы быстро думаете: я вижу вас.Это не так уж плохо.Однако вы не хотите слышать от своего ребенка, что вы пахнете дымом.Это было решающим фактором для меня принять участие в программе по отказу от курения».

Страх мешает бросить курить

Курение – странная привычка и опасная зависимость. Жаклин: «Больше всего я боялся, что у меня всегда не будет сигарет под рукой. Я постоянно считала свои запасы. И меня очень успокаивало, если этого хватало до следующего момента покупки. Если я плохо спала, я выходила ночью. выкурить сигарету. Я стоял там в ночной рубашке. Или если бы я гладил белье, например, я бы выкурил сигарету. Я думал, что заслужил это. Вы даете себе эти награды примерно двадцать раз в день. Курение определяет ваш вся жизнь.»

моя работа

Пациентам, которые курят, можно посоветовать бросить курить как в общей практике (включая практикующую медсестру), так и в SineFuma. В SineFuma это можно делать в группе или индивидуально. Либо с никотинозамещающими продуктами, либо без них в виде пластырей. В принципе, медицинская страховка покрывает руководство. Спросите своего врача общей практики или терапевта о возможных вариантах.

мотивировать друг друга

Больница Жаклин Девентер участвует в программе группового отказа от курения СинеФума† «Осенью мы запустили семь еженедельных встреч с единомышленниками. Кроме того, у программы есть сопутствующее приложение, которое сообщает вам, что вы экономите. Также есть цифровой тренер, который время от времени дает вам мотивирующие заголовки. Вместе мы работаем над окончательным временем простоя».

Осознайте, что хотите остановиться, иначе ничего не получится

«Вы обсуждаете трудности и возможности друг друга. У нас также есть группа WhatsApp, чтобы помочь вам в трудные моменты. Мы по-прежнему поддерживаем друг друга. Мы все в одной лодке и понимаем друг друга. Председатель был бывшим курильщиком и точно знал, что вы чувствовали и переживали. Это Важно, но вам нужно осознать, что вы хотите остановиться, иначе у вас ничего не получится», — опыт Жаклин.

Комфорт, лучшее и финансовая выгода

Жаклин: «Результаты я увидела быстро. На первом сеансе кто-то не мог произнести ни слова без кашля. После нескольких встреч голос звучал лучше, дыхание стало менее тяжелым, и этот человек чувствовал себя лучше. отказ от курения делает что-то действительно твое. Я был особенно тронут, когда мой сын сказал, что он снова хорошо пахнет. Вот для чего ты это делаешь!»

«Во время хорошего ужина я стоял на улице и пыхтел закусками. Когда я остановился, мой сын сказал, что ему понравилось, что я просто остался за столом». К счастью, теперь выбор за Жаклин. «Это дает много спокойствия и огромную финансовую выгоду. Каждую неделю мы экономим большую сумму. Вот почему мы теперь так часто едим!»

Хотите узнать больше о том, как бросить курить? пойти в для некурящих Или позвоните по номеру 076 88951 95.