Дефицит железа встречается очень часто: это симптомы

В последнее время вы чувствовали себя немного слабым и вялым? Тогда вы наверняка не сразу подумаете о недостатке тех или иных витаминов. Однако дефицит витаминов, который не устраняется должным образом, может иметь далеко идущие последствия, включая дефицит железа.

группы и факторы риска

Беременные и кормящие женщины, вегетарианцы, маленькие дети и люди с несбалансированным питанием более склонны к развитию дефицита железа, чем другие. Дефицит железа не очень распространен в западных странах. Мы часто питаемся достаточно разнообразно. Однако у вас может развиться дефицит железа при большой потере крови (из-за обильных менструаций) или из-за нарушения всасывания железа в кишечнике из-за повреждения слизистой оболочки. Анемия также может возникать при хронических заболеваниях, таких как ревматизм, остит или язва желудка, или при острых инфекциях дыхательных путей, мочевыводящих путей или желудочно-кишечного тракта.

симптомы

Поэтому, даже если вы не входите в группу повышенного риска, у вас все равно может развиться дефицит железа. Однако распознать дефицит железа сложно, поскольку многие симптомы не связаны между собой и развиваются со временем. В целом, вы можете испытывать следующие симптомы дефицита железа:

• Нарушение сердечного ритма
• Бледность кожи и губ
• истощение
• чувство тревоги
• Проблемы с щитовидной железой
• выпадение волос
• чувствовать себя беспомощным
• одышка
• головная боль
• головокружение, возможно обморок;
• носовые кровотечения

Источник: Кулинарные фанаты | Фото: Марк Аврелий через Pexels