Недооцененные витамины могут защитить только от болезни Альцгеймера

Это означает, что не будет ошибкой есть больше листовой зелени, такой как шпинат и брокколи.

Листовая зелень богата неизвестным витамином: витамином К, а этот витамин, как и другие витамины, очень важен для вашего организма. Например, он играет важную роль в правильном свертывании крови и поддержании крепких костей. Но у этого витамина может быть и другая важная функция. Например, эксперименты на мышах осторожно показали связь между витамином К и болезнью Альцгеймера.

психическое заболевание
Деменция в настоящее время является седьмой по значимости причиной смерти в мире. Тем не менее, есть хороший шанс, что болезнь поднимется по этой лестнице. Ожидание в том, что Число людей с деменцией будет расти в геометрической прогрессии† К 2050 г. число случаев может утроиться (см. вставку). Поэтому ученые усиленно ищут решения. Однако это непросто. Хотя болезнь Альцгеймера является распространенным заболеванием, исследователи до сих пор не понимают, как именно она развивается. Однако некоторые исследования показали, что существует связь между дефицитом витамина К, болезнью Альцгеймера и деменцией. И в новом исследовании исследователи сейчас опираются на это.

факты о болезни альцгеймера
Болезнь Альцгеймера называется деменцией. Но не у всех людей с деменцией также есть болезнь Альцгеймера. Однако из всех заболеваний, которые приводят к деменции, болезнь Альцгеймера является наиболее распространенной (около 70 процентов), за ней следует сосудистая деменция (16 процентов). В Нидерландах деменцией страдают более 280 000 человек. Более того, чем старше вы становитесь, тем больше у вас шансов заболеть этим заболеванием. Более 40 процентов людей старше 90 лет страдают деменцией. А поскольку в будущем мы все станем старше, это означает, что число людей с этим заболеванием в будущем резко возрастет. Например, исследователи прогнозируют, что к 2040 году число голландцев с деменцией вырастет до более чем полумиллиона человек. К 2050 году оно возрастет как минимум до 620 000 человек.

Исследователи провели эксперименты на мышах. С помощью различных тестов они оценили когнитивные способности трехмесячных крыс. Возраст, в котором они достигли совершеннолетия. Одна группа получала витамин К в течение семнадцати месяцев, а другая группа не получала витамин К. Исследователи обнаружили, что мыши, получавшие дополнительный витамин К, показали лучшие результаты во всех тестах: у них было меньше когнитивных нарушений, улучшилась пространственная память и способность к обучению.

Витамин К
По словам ученых, эти результаты означают, что вполне вероятно, что витамин К защищает от снижения когнитивных функций, связанного со старением и связанного с болезнью Альцгеймера и другими формами деменции. Исследователь Мохамед Эль-Шербини сказал, что «старение связано с ухудшением определенных функций мозга». Науки. нл† Но витамин К защищает мозг от этого. В основном это связано с тем, что витамин К играет важную роль в головном мозге, регулируя синтез и метаболизм так называемых «сфинголипидов». Они участвуют во многих нервных процессах и поэтому играют важную роль в когнитивной функции».

листовые овощи
Они обещают результаты. Потому что вполне возможно, что достаточное количество витамина К может снизить риск болезни Альцгеймера. Как уже упоминалось, витамин К содержится в листовых зеленых овощах, таких как капуста, шпинат и брокколи, а также, например, в мясе, сыре и яйцах. И вам даже не нужно есть много этого. Если вы придерживаетесь рекомендуемой дневной нормы, вы уже находитесь в нужном месте. Рекомендуемое количество витамина К зависит от возраста, но для взрослых старше 18 лет достаточно 70 мкг в день. «Таким образом, адекватного потребления фруктов и овощей достаточно для поддержания здорового уровня витамина К», — говорит Эль-Щербини. «Если вы не можете получить это, в магазинах также доступны добавки с витамином К».

очень важный
Исследование показало, что пища, которую вы едите, оказывает значительное влияние на здоровье мозга. Витамин К может помочь сохранить активность вашего мозга. Однако пока команда держится. Например, они предупреждают, что необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, переносятся ли новые результаты с крыс на людей.

Поэтому дополнительные исследования уже в ближайшем будущем. Тем не менее, результаты многообещающие. Тем более, что на данный момент эффективного лечения болезни Альцгеймера не существует. Так что, если будут найдены способы хотя бы замедлить эту изнурительную болезнь, это многообещающе. «По крайней мере, мы показываем, что нам следует уделять больше внимания потреблению витамина К пожилыми людьми», — сказал Эль-Щербини. «Витамин К может быть многообещающим методом лечения возрастных расстройств и поддержания здоровой когнитивной функции у стареющих людей».