«Нынешняя модель питания маленьких детей поощряет дефицит»

По словам профессора Koen Joosten из Erasmus MC, современный рацион детей в возрасте от 1 до 3 лет способствует дефициту витаминов, клетчатки, омега-3 жирных кислот и железа. Он выступает за стандартное изучение привычек питания и образа жизни маленьких детей, чтобы потенциальные риски для здоровья были устранены на ранней стадии. Об этом Vackblad сообщает заранее.

Маленькие дети, ведущие нездоровый образ жизни, который включает нездоровую пищу, недостаточные физические нагрузки и слишком много времени у экрана, имеют более высокие шансы на избыточный вес, близорукость, кариес и жалобы на суставы. Джустен объясняет, что у растущих детей потребности в питании иные, чем у взрослых. Например, у них разные потребности в микро- и макроэлементах. Например, дети должны потреблять больше калорий и белка на килограмм, чем взрослые. Рекомендуемое суточное количество железа для детей в пять раз выше, чем для взрослых. Им нужно в 3,5 раза больше кальция и в семь раз больше витамина D.

Недостаточно фруктов, овощей и орехов

Недавние исследования показывают, что нынешняя диета детей в возрасте от 1 до 3 лет не отвечает этому требованию. Например, маленькие дети не едят достаточно фруктов, овощей, орехов и рыбы. Только 59 процентов этих детей получают витамин D в каплях или таблетках. Между тем, они едят много калорий и белков, а также соли, сахара и насыщенных жиров.

последняя глава

Если дело в Йостен, женщины уже начинают правильно питаться во время беременности. «Учиться есть овощи начинают еще в утробе матери. При употреблении в пищу разнообразных овощей в последнем триместре беременности этот вкус передается животику ребенка».

Автор: National Care Guide / Йоханна Левински