Послеобеденная тема, посвященная здоровью – объявление в Боксмире | Алмазный треугольник

Суббота, 8 июня, 11:49

здоровье
Прочесть 134 раза

KBO Boxmeer в сотрудничестве с Welzijn Ouderen Boxmeer организует дневную тему для людей старше 55 лет, посвященную здоровью, во второй половине дня в четверг, 13 июня.

Встреча начнется в 13:45 в главном зале отеля Riche на Стенстраат в Боксмере. Зал открыт с 13:15. Приглашаются также участники Boxmeer, не являющиеся членами KBO. Вход свободный, регистрация не требуется.

программа
Программа состоит из трех частей. В первой части представлен обзор того, что влечет за собой здоровье.

Двигайтесь вместе с жизнью — так называется лекция, которую прочитала Ивонн Дикс, бывшая преподавательница здорового образа жизни в GGD.

Когда мы думаем о здоровье, мы часто думаем о том, как мы себя чувствуем и какое у нас настроение. Здоровье тогда означает: не болеть, а если что-то пойдет не так: лечиться и поправляться! Но если вы поговорите с людьми, имеющими физические или психические проблемы, вы обнаружите, что здоровье – это гораздо больше, чем просто отсутствие болезней! Здоровье – это способность адаптироваться к жизненным вызовам.

Для этого используется термин «Позитивное здоровье».

Так что нет никакой достоверности Что Опыт, однако как Вы справитесь с этим.

Речь идет о способности заниматься повседневными делами, о качестве жизни, о вовлеченности, о смысле и устойчивости. Короче говоря: возможность заниматься своим делом, тот факт, что вы имеете значение и что вы участвуете.

Как ваше положительное здоровье? Как вы? Во время лекции вы составите профиль своего здоровья и сможете сделать небольшие шаги к его улучшению.

После перерыва Подробно обсуждаются два вопроса, которые имеют непосредственное отношение к здоровью: еда, питье и физические упражнения.

Он стареет и сыт
Диетолог из Tahnee Lifestyle проводит презентацию на эту тему.

С возрастом нашему организму требуются разные продукты и напитки. Организму необходимо больше белка. Старение сопровождается физическими изменениями, которые влияют на ваше пищевое поведение, а также на вашу потребность в энергии и некоторых питательных веществах. Важно следить за своим питанием. Потому что, придерживаясь здоровой и сбалансированной диеты, вы можете предотвратить болезни или быстрее выздороветь от них. Охватываемые темы включают в себя:
* Избыточный вес, индекс массы тела.
* Основные факторы риска диабета и высокого кровяного давления.
* Качество и количество продуктов питания.
* Здоровое питание/здоровое старение (белки и потеря мышечной массы)
* Витамин D и как его принимать с пищей.
* Что алкоголь делает с вашим телом?

Двигаться
Лизанн Шреурс, координатор упражнений в Негене, приводит ряд цифр из муниципалитета Ланд-ван-Кейк, например, об ожирении, одиночестве и еженедельных занятиях спортом. Также обсуждаются национальные рекомендации по упражнениям. Они также дают ряд полезных советов по спорту и упражнениям.

Участники также встают, чтобы ответить на ряд утверждений. Таким образом, вы придете к ряду хороших выводов для своей программы упражнений.

Наконец, обсуждается предотвращение падений. Приведена демонстрация умного пола, где ходьба по полу (умный пол) приводит к оценке риска падения на основе того, как вы ходите по полу. Во время и после обеда у участников есть возможность прогуляться по территории и составить свои собственные оценки с рекомендациями.

Вам интересно узнать о своем здоровье?
Тогда приходите в Riche в Боксмире 13 июня в 13:15 и получите полезную информацию о здоровье и список спортивных занятий.