Почему у вас болит голова от кондиционера? И что вы можете с этим поделать? | здоровье

«То, что кондиционер сам по себе может вызвать головную боль, — это миф», — говорит отоларинголог и специалист по сну Ваэль Эль-Хатиб из Медицинского центра Хаагландена (HMC). Однако кондиционер может сделать воздух более сухим, что может вызвать жалобы, такие как сухость в носу и горле, а иногда ощущение холода или насморк, поскольку слизистая оболочка носа реагирует на сухой воздух как своего рода защитный механизм. Это может привести к заложенности носа, насморку и давлению на носовые пазухи (правую и левую рядом с носом).Из-за последнего вы также можете страдать от головных болей.

Кондиционер сам по себе не вызывает головную боль, но симптомы, вызванные сухим воздухом, могут, в свою очередь, вызывать головную боль. Вы также можете получить головную боль, когда вы переходите из теплой температуры в прохладную среду. «Кровеносные сосуды реагируют на это изменение температуры, сжимаясь», — объясняет отоларинголог. Кровеносные сосуды вокруг носа и черепа также взаимодействуют таким образом, что может вызывать головные боли. Это можно сравнить с заморозкой мозга, головной болью после употребления очень холодных напитков или продуктов, таких как мороженое».

По словам отоларинголога, режим «глубокая заморозка» для охлаждения не нужен. По его словам, лучше и правильнее не допускать, чтобы температура внутри слишком сильно отклонялась от температуры снаружи. В идеале разница между наружным и внутренним воздухом не должна превышать 8°C. В результате воздух не становится таким сухим.

Доктор цитирует американское исследование начала этого века: «Исследования показали, что несбалансированное качество воздуха в офисах, например, может вызывать нежелательные жалобы, в том числе головные боли. Держите его приятным и прохладным, но не чрезмерно. И между тем, откройте окна или используйте увлажнитель воздуха.

А еще лучше: выключайте кондиционер, если в этом нет необходимости, даже на ночь, — советует отоларинголог. Вы его запускаете? Убедитесь, что кондиционер чистый и проверяйте его ежегодно. «Старый грязный кондиционер может рассеивать больше молекул, которые вызывают реакцию на слизистой оболочке», — говорит Аль-Хатиб. В результате качество воздуха также ухудшится, и вы также можете получить жалобы от этого. «

Есть определенные целевые группы, которые особенно чувствительны к этому, например, люди с астмой и Хроническая обструктивная болезнь легких Кому нужен (дополнительный) кислород. Поэтому отоларинголог предупреждает, что этим людям следует быть осторожнее при использовании кондиционеров. Он также отмечает, что люди, страдающие аллергией, должны следить за тем, чтобы перепады температур не были слишком велики, а воздух не был слишком сухим. «Люди с так называемыми ингаляционными аллергенами, такими как сенная лихорадка и клещи домашней пыли, имеют очень чувствительные слизистые оболочки», — говорит ЛОР-врач. «Вы также можете дольше удерживать аллергены в воздухе с помощью циркуляции».

Вы включили кондиционер и страдаете от головной боли из-за сухости воздуха? Тогда у отоларинголога есть ряд советов. Например, мазь для носа, чтобы сохранить влажность слизистых оболочек, или спрей для носа, чтобы успокоить реакции слизистой оболочки в случае аллергии. Этот гипоаллергенный назальный спрей доступен по рецепту.

Кроме того, в жаркую погоду важно пить достаточное количество воды, так как хорошее увлажнение предотвращает головные боли и обезвоживание. Парацетамол не нужен при легких головных болях из-за сухого воздуха. Вы можете принять его, если головные боли ограничивают вашу (ежедневную) активность».

1 из 10 бельгийцев страдает мигренью: невролог объясняет роль диеты в этом: «Безалкогольные напитки, такие как кола, могут спровоцировать приступ» (+)

Каков наилучший способ предотвращения заражения пищевыми продуктами (во время путешествий)? «Горячие макароны и рис могут вызвать сильную диарею» (+)

Новый вид прокалывания ушей может помочь в борьбе с мигренью: невролог объясняет, сработает ли это (+)