сенная лихорадка? Эти замечательные советы помогут вам раз и навсегда!

Нет ничего более раздражающего, чем сенная лихорадка. Если ваши симптомы становятся серьезными, они могут действительно испортить вам день. Однако при небольшом планировании вы можете выиграть битву с пыльцой и значительно облегчить свои жалобы.

Сенная лихорадка — это другое название аллергии на пыльцу. Есть три типа пыльцы, на которые у вас может быть аллергия; Пыльца деревьев, пыльца трав, пыльца. Все они производят легкую, мелкую пыльцу, переносимую ветром с одного растения на другое. К огорчению многих больных сенной лихорадкой.

Оставайтесь на вершине сенной лихорадки с помощью этих советов

У одних людей аллергия на один вид пыльцы, у других — на все три. Какой бы тип сенной лихорадки у вас ни был: у нас есть для вас ряд советов, которые могут облегчить вашу жалобу. Имейте в виду, что ни один из этих советов не предотвратит развитие симптомов. Они только уменьшат ваши жалобы.

#1 Носите обычную одежду

Когда вы выходите на улицу, надоедливая пыльца летает почти повсюду. Неудивительно, что они прилипают к вашей одежде. Поэтому обязательно наденьте другую одежду, когда вернетесь домой.

Хорошо погладьте куртку и одежду и, при необходимости, отправьте часть одежды в стирку. Все для того, чтобы вы как можно меньше страдали сенной лихорадкой. Мокрое белье лучше не вывешивать на веревке снаружи, потому что в саду тоже полно пыльцы. Тогда вы можете начать сначала.

# 2 Ты выходишь? Затем используйте вазелин и солнцезащитные очки.

Сенная лихорадка возникает, когда пыльца попадает в нос. Поэтому вы должны убедиться, что ваш нос хорошо защищен. В этом вам может помочь хорошая доза вазелина. Если вы нанесете вазелин вокруг ноздрей, значительная часть пыльцы прилипнет к нему. Таким образом, меньше пыльцы попадает в дыхательные пути.

Если вы страдаете от раздражения глаз из-за пыльцы, вам могут помочь солнцезащитные очки. Тщательно выбирайте солнцезащитные очки. Это работает лучше всего, когда между очками и вашим лицом остается как можно меньше места.

№ 3. Триггеры сенной лихорадки: избегайте этих продуктов

Вы даже можете облегчить сенную лихорадку, (временно) изменив свой режим питания. Все дело в гистамине. Это химическое вещество, которое организм вырабатывает в ответ на инфекцию. Это то же самое вещество, которое вырабатывает ваше тело, когда вы жалуетесь на сенную лихорадку.

Тем не менее, есть некоторые продукты, которые естественно богаты гистамином или стимулируют выработку гистамина организмом. Употребление слишком большого количества этих продуктов в сезон пыльцы может усугубить симптомы. Эти триггеры включают соленья, соленое и копченое мясо или рыбу, сыр и орехи. Обязательно оставьте эти продукты в холодильнике на некоторое время.

№4 Выбраться из города и подышать свежим воздухом на побережье

Однако это может быть неочевидно Некоторые исследования Они показали, что в городе симптомы сенной лихорадки выражены сильнее, чем в сельской местности. Причиной этого является высокий уровень загрязнения воздуха. Это плохо влияет на дыхательные пути.

С другой стороны, день на пляже может творить чудеса. Свежий морской бриз наполняет легкие прохладным воздухом, успокаивая симптомы. К тому же ветер разносит пыльцу в помещении, поэтому пыльца, вероятно, не достигает вашего носа.

# 5 Бросить курить и пить алкоголь

Любая форма загрязнения воздуха плохо влияет на сенную лихорадку. Так что курение — это только хорошая идея. Сигаретный дым раздражает дыхательные пути и повышает чувствительность.

И мы только что говорили об этом надоедливом гистамине. Алкоголь также полон гистаминов. Вот почему лучше не пить пиво или вино в сезон пыльцы. Если вам трудно снизить потребление алкоголя, у нас есть несколько советов для вас. Вы можете найти их в статье ниже.

5 надежных научных советов, как бросить пить