Стул для йоги — De Newcooper

Занятия йогой на стуле

Йога на стуле доступна каждому!
Но он также подходит для следующих целевых групп:

* большой

*Люди, испытывающие трудности при ходьбе.

*Люди с ограниченными физическими возможностями

*Люди, работающие в офисе

* Люди, которые много работают за компьютером и люди, которые работают сидячая работа.

* Люди, страдающие жалобами на шею и плечи.

Вы занимаетесь йогой в кресле.

Если вы выполняете упражнения стоя, можно взять стул. Упражнения, которые вы выполняете во время йоги на стуле, включают в себя: упражнения для плеч, шеи, пальцев ног, груди и верхней части спины. Прорабатываются мышцы и все суставы (голеностопы, колени, бедра, таз, плечи и весь позвоночник) и, если возможно, занятие йогой на стуле состоит из выполнения легких поз йоги на стуле. Это можно делать на обычном стуле для йоги, офисном стуле, кресле, сиденье самолета или инвалидной коляске, это не имеет значения!

Йога на стуле — это мягкая форма йоги/движения, поэтому она доступна каждому, независимо от возраста, размера, гибкости или состояния. Занятия йогой направлены на то, чтобы сделать мышцы и суставы более гибкими. Вы научитесь снимать стресс и улучшать концентрацию и моторику. Во время уроков ключевым моментом является уважение к своим способностям, и вы учитесь творчески справляться с любыми ограничениями. Релаксация и получение удовольствия имеют решающее значение, и важно помнить: какими бы незначительными ни были движения, ваше физическое и психическое здоровье улучшится при регулярной практике. .