Тем, кто часто гуляет в парке, может потребоваться меньше лекарств

Кажется, что регулярная прогулка в парке настолько полезна для вас, что вам нужно меньше лекарств, например, от депрессии или высокого кровяного давления.

Финские исследования показывают, что не имеет значения, сколько в природе природы и ищете ли вы ее из дома. До сих пор считалось, что регулярные посещения природы полезны для вашего здоровья, говорят исследователи, но доказательства были противоречивыми. «Это связано, например, с различиями в дизайне исследований, характеристиками зеленых насаждений, такими как качество и доступность, а также культурными и индивидуальными различиями, такими как внутренняя мотивация искать природу», — объясняет исследователь Ану Турунен. Сентиас. В результате возможно, что в одних из изученных групп связь была обнаружена, а в других нет. Количество зеленых насаждений также сильно различается для каждого города, а это означает, что сравнение не всегда возможно».

Меньше лекарств
Исследователи Он хотел найти решение там Рассматривая, влияет ли количество зелени и воды в жилой среде, количество посещений природы и вид из дома в отдельности на использование ряда часто используемых лекарств, в том числе для лечения депрессии, тревожных расстройств , бессонница, высокое кровяное давление и астма. Прием лекарств рассматривался как признак плохого здоровья.

море данных
Исследователи смогли использовать анкеты, заполненные 16 000 жителей Хельсинки, Эспоо и Вантаа. Это три крупнейших мегаполиса Финляндии. Респонденты ответили на вопросы о своем опыте использования зеленых насаждений и воды в радиусе километра от дома. Они также указали, какие лекарства они использовали в последнее время. Затем их также спросили о количестве времени, которое они проводят на улице. Ответы варьировались от «никогда» до «пять или более раз» в неделю. Они также должны были указать, имели ли они вид на зеленые насаждения или воду из своих домов и как часто они сознательно наслаждались этим видом. Зеленая зона определялась как лес, сад, парк, кладбище, зоопарк, пастбище или болото. Синие области были морем, озерами и реками. Были внесены поправки на нездоровое поведение, загрязнение воздуха и шум, уровень образования и группу доходов. В итоге было 6000 участников, которые предоставили всю информацию в полном объеме.

Часто в саду
Примечательно, что это показало, что ни количество зеленого и синего в окрестностях, ни вид из дома не повлияли на употребление наркотиков. В этом исследовании мы не увидели никакой связи между зеленым мировоззрением и здоровьем, а данные из предыдущих исследований скудны. Но надо сказать, что прием лекарств мы принимали за показатель здоровья, свидетельствующий о тяжелом и диагностированном состоянии. Это не идеальный показатель текущего состояния здоровья, особенно когда симптомы менее выражены», — объясняет Турунен.

Важно то, как часто людей можно встретить в природе. Посещение зелени три-четыре раза в неделю снижает риск приема лекарств от беспокойства и депрессии на 33 процента по сравнению с выходом на природу реже одного раза в неделю. Они на 36% реже принимали лекарства от кровяного давления, а люди с астмой на 26% реже принимали лекарства.

оговорки
Исследователи заявили, что эти эффекты были довольно слабыми, когда был включен ИМТ, особенно при использовании лекарств от астмы, поскольку ожирение является известным фактором риска развития астмы. Эффект от прогулки по парку был немного больше для людей с более низкими доходами, но для общего образования и уровня доходов это не имело большого значения.

Есть некоторые препятствия в поиске. Это обсервационное исследование, в котором люди сами сообщают о своем опыте. Также не было информации о тяжести заболевания, поразившего людей, и неясно, что было причиной, а что следствием. «Мы не можем доказать причинно-следственную связь, поэтому, возможно, результаты просто показывают, что лучшее здоровье позволяет людям проводить больше времени на улице», — сказал Турунен.

Зеленый = здоровый
Однако исследователи пришли к выводу: «Появляется все больше свидетельств того, что воздействие на природу приносит пользу для здоровья. В результате в городах становится все больше и больше зеленых зон, и поощряется их активное использование. Это хороший способ улучшить здоровье». и благополучие людей в городах».