Тренировка тела и разума с когнитивным фитнесом

Breezand — Исследования показали, что физические упражнения благотворно влияют на мозг. Это хорошо для тела и ума. Упражнения обеспечивают производство новых клеток мозга и стимулируют количество связей между ними. Именно поэтому Team Sportservice предлагает курс «Когнитивный фитнес». Этот бесплатный курс включает в себя пятнадцать уроков и начинается в четверг, 8 сентября, в соседней комнате De Carrousel в президент.

тело и душа

Этот проверенный эффективный курс предназначен для всех, кто хочет стимулировать свое тело и разум, чтобы оставаться в форме и бодрым. Для здорового тела и духа. «Мы проводим занятия по трем элементам. Мы усердно работаем, бросаем вызов и отдыхаем», — говорит Джоланда Идис, местный спортивный тренер в Обслуживание спортивной команды. «Мы напрягаем себя упражнениями для укрепления мышц, которые увеличивают частоту сердечных сокращений и дыхания. Это очень хорошо влияет на кровяное давление, вес и настроение, среди прочего».

Сложный и расслабляющий

Для тренировки памяти и концентрации квалифицированные спортивные тренеры Team Sportservice предлагают сложные упражнения. Это стимулирует и стимулирует мозг. «Вы можете представить себе игру, в которой вы поднимаете три пальца одной рукой и только один одновременно другой рукой», — приводит пример Джоланда Идес.

И, конечно же, должно быть расслабление. Это оказывает антистрессовое действие и предотвращает разрушение клеток головного мозга. Это делается с помощью дыхательных техник и упражнений на осознанность. На этом упражнение каждого урока заканчивается.

Бесплатный пост

Цель курса – профилактика. «Подход к борьбе с деменцией. Когнитивная подготовка фокусируется на поддержании и улучшении вашей физической и умственной работоспособности», — объясняет Джоланда Идес.

Обучение длится пятнадцать недель, бесплатно благодаря поддержке Sports Convention и проходит каждый четверг с 13:30 до 14:30 в зале De Carrousel по адресу Pastoor Verhoeffpark 10a. После урока бесплатная чашка кофе или чая также гарантирует приятное завершение. Продолжительность курса с 8 сентября по 22 декабря.

Пройдите больше курсов

Для получения дополнительной информации и регистрации, пожалуйста, свяжитесь с Джоландой Идес по электронной почте [email protected] или по телефону 0224-214774. Те, кто не может участвовать в Breezand, но заинтересован в проведении курса Cognitive Fitness в своей среде, также могут связаться с нами. Потом посмотрим, есть ли другой сайт. Это будет с января».