Факт или вымысел: действительно ли кофе вызывает привыкание?

Употребление кофе является ежедневной привычкой для многих людей. Некоторые даже говорят, что не могут начать день без него. Но можете ли вы действительно зависеть от кофеина? Мы расскажем вам, действительно ли кофе вызывает привыкание или это всего лишь миф.

кофеин

Начало дня с чашечки кофе – настоящее удовольствие для многих людей. Ему следует. Это потому, что кофеин в кофе делает нас более бдительными. И как только это чувство проходит, нам снова хочется чашечку кофе. Для многих дело даже не во вкусе кофе, а в кофеине. Потому что без кофе мы чувствуем себя очень тревожно на работе или в школе. И, всегда поддаваясь этой тяге, вы скоро сократите количество чашек кофе до 5 в день. Но действительно ли кофе вызывает привыкание? Или это просто миф?

Действительно ли кофе вызывает зависимость?

сказал Том Барт, эксперт по предотвращению зависимости исследовать Кофе не вызывает привыкания. Он соответствует очень немногим критериям истинной зависимости. Вы не будете страдать от физических, социальных или финансовых проблем, если будете потреблять много кофеина каждый день, что может случиться с другими серьезными зависимостями.

Читайте также:
Вот что ваш любимый кофе говорит о вашей личности

Абстинентный синдром

Таким образом, зависимости от кофе нет, но вы можете получить абстинентный синдром, если не будете пить кофе в течение более длительного периода времени. Это в основном потому, что ваше тело требует кофеина. Это может вызвать жалобы, такие как головная боль, дрожь, потливость и усталость. К счастью, речь не идет о тяжелых абстинентных синдромах, и каждый будет чувствовать себя невинным.

Самая большая проблема часто заключается в том, что люди чувствуют себя более раздражительными без кофеина, но часто это все в вашей голове. Вы думаете, что совсем не можете обойтись без кофеина, когда на самом деле это совершенно не так. Так что мы можем продолжать пить кофе, не беспокоясь. В наше время, конечно, тоже много вкусного кофе, например, без кофеина. Может стоит попробовать ;-).