Хотите знать, подвержены ли вы риску диабета 2 типа? Это симптомы, и вы можете сделать этот тест

Каждый пятый человек в возрасте от 40 до 75 лет страдает диабетом (ненаблюдаемый). Эта начальная стадия диабета 2 типа наносит ущерб организму, и никто этого не замечает. В общей сложности 1,4 миллиона голландцев с предиабетом подвержены риску развития диабета 2 типа. Обнаружив его вовремя, можно ограничить ущерб и предотвратить заболевание. Мы объясняем, каковы симптомы и как вы можете узнать, насколько вы подвержены риску, с помощью теста от Diabetes Trust.

Что означает диабет 2 типа?

При диабете 2 типа в крови остается слишком много сахара. Поэтому заболевание еще называют диабетом. Обычно инсулин обеспечивает удаление клетками достаточного количества сахара из крови, но при диабете 2 типа это не работает должным образом. Если такая ситуация будет продолжаться в течение длительного времени, это, помимо прочего, нанесет вред глазам, сердцу и почкам.

Диабет 2 типа имеет несколько причин. Обычно это происходит только после 40 лет и может произойти, если у вас избыточный вес. Это также происходит в более молодом возрасте, особенно у людей с избыточным весом. Но генетика и происхождение также играют роль. Наибольшему риску подвергаются люди хиндустанского, суринамского, марокканского или турецкого происхождения.

Каковы симптомы диабета 2 типа?

Не всегда заметно, что уровень сахара в крови повышен. Вот почему Диабетический фонд называет диабет «тихим убийцей». Иногда возникают такие жалобы, как: частое мочеиспускание, жажда, повышенная утомляемость, похудание, нередко цистит, зуд половых губ у женщин и баланит у мужчин.

Если у вас высокий уровень сахара в крови в течение многих лет, ваши глаза, почки, нервы и кровеносные сосуды могут быть повреждены. Затем у вас могут возникнуть такие жалобы, как двоение в глазах, боль и покалывание в руках и ногах, снижение чувствительности в ногах, плохо заживающие раны на ногах, проблемы при ходьбе и трудности с эрекцией у мужчин. Существует также больший риск сердечного приступа, инсульта и психологических проблем, таких как депрессия.

Насколько вы рискуете? Пройдите тест на риск диабета

Diabetes Trust хочет как можно раньше выявлять людей, подверженных риску развития диабета 2 типа, и поддерживать их персонализированными советами по образу жизни. Для этого они разработали тест, который показывает, насколько серьезен риск. На основании результата теста предоставляются консультации, начиная от рекомендаций по образу жизни и заканчивая посещением врача.

Здесь можно пройти тест на риск диабета.

По данным Диабетического фонда, тот факт, что в Нидерландах проживает 1,4 миллиона человек с диабетом, все еще является консервативной оценкой. Эти цифры основаны на исследовании, проведенном Маастрихтским университетом, в ходе которого в течение многих лет наблюдали за людьми в возрасте от 40 до 75 лет. Поэтому группы старшего и младшего возраста не учитываются. На самом деле сюда входит гораздо большее количество людей.

Как можно снизить риск диабета 2 типа?

Здоровый образ жизни явно благотворно влияет на риск развития диабета 2 типа. Если у вас уже есть диабет, здоровый образ жизни может уменьшить ваши жалобы или предотвратить необходимость приема лекарств в дальнейшем. Вы можете сделать это:

• Ешьте здоровее.
• Больше занимайтесь спортом и при необходимости похудейте.
• Бросай курить. (Курение увеличивает риск развития диабета 2 типа на 40 процентов.)
• Высыпайтесь и достаточно отдыхайте.

Читайте также: Ранний завтрак и ранний ужин: можете ли вы снизить риск развития диабета 2 типа?

Иногда невозможно контролировать уровень сахара в крови, следуя только здоровому образу жизни. В этом случае иногда необходимы лекарства для снижения уровня сахара в крови. Также могут потребоваться инъекции инсулина.

(Источник: Архив, ANP, Thuisarts, Diabetes Fonds. Изображение: Shutterstock)