39% взрослых, получающих HILO, имеют избыточный вес

HEILOO — Это популярное новогоднее обещание каждый год: похудеть. Новое правительство также хочет поощрять более здоровый образ жизни с помощью идеи налога на сладкие продукты. «Пришло время правительству что-то предпринять», — говорит терапевт и преподаватель диабета Ханно Белл.

По данным Статистического управления Нидерландов (CBS), почти половина населения Нидерландов имеет избыточный вес. Мужчины чаще имеют избыточный вес, чем женщины: 54% против 48%. С другой стороны, женщины чаще страдают ожирением, чем мужчины: 16% против 13%. Ожирение — это хроническая форма увеличения веса, характеризующаяся чрезмерным накоплением жира в организме.

В муниципалитете Хило 39 процентов взрослого населения имеют избыточный вес. Это означает, что население Хило легче, чем среднее население Нидерландов.

Существуют риски, связанные с избыточным весом. «Избыточный вес является фактором риска целого ряда заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет, депрессия и рак», — говорит Ханно Белл. Избыточный вес также может нарушить вашу иммунную систему. Именно поэтому люди с избыточным весом также более подвержены тяжелым последствиям коронавирусной инфекции. Пейл считает важным отметить, что у некоторых людей могут быть большие трудности с похудением. «Возможно, это как-то связано с вашей генетикой. Людей с избыточным весом всегда стигматизируют. Никто не может с этим что-то сделать так просто».

налог на сахар
Правительство хочет сократить долю голландцев с избыточным весом до 38 процентов к 2040 году. Новое правительство планирует своевременно ввести налог на сахар. Идея состоит в том, чтобы увеличить налог на сладкие продукты, такие как безалкогольные напитки и соки. Здоровая пища, такая как фрукты и овощи, должна быть дешевле. «Налог на сахар — хорошее начало борьбы с ожирением», — говорит Пейл. Понятно, что теперь правительство, наконец, чувствует, что оно должно взять на себя ответственность за эпидемию ожирения. Такие страны, как Мексика и Великобритания, уже ввели налог на сахар, и, похоже, он там эффективен».

Мне нужно больше
Диетолог Аннелис де Грев подчеркивает, что борьбу с лишним весом нельзя выиграть только за счет налога на сахар. «Это также связано с тем, как вы относитесь к жизни. Каков ваш образ жизни? Достаточно ли вы двигаетесь? Все это очень важно». По словам терапевта и профессора диабетологии, промышленно приготовленные продукты, такие как фаст-фуд и готовые блюда, также должны быть значительно сокращены на полках. «Мы должны вернуться к гораздо большему количеству необработанной пищи в нашем рационе. Больше свежих овощей, орехов и рыбы».

Что лучше всего сделать, если вы хотите сбросить несколько фунтов? По словам де Греве, постановка целей важна. Сделайте эту цель максимально реалистичной. Вы не хотите потерять много фунтов сразу. Найдите путь, который вам подходит. Не забывайте иногда вознаграждать себя чем-нибудь приятным».

Как принять правильное решение?
Обычно Новый год приходит с добрыми намерениями. В этом году вы решили питаться более здоровой пищей? Возможно, эти три шага от центра питания могут помочь вам на вашем пути:

Стройте конкретные планы
Сделайте свое намерение как можно более конкретным. «Здоровое питание» может быть немного неясным. Но съедать по два фрукта в день — вполне осязаемая цель.

Спросите себя: зачем мне это?
Если вы чего-то хотите от себя, это работает лучше, чем если вы получаете за это вознаграждение. Чем важнее для вас цель, тем выше шанс на успех.

Как вы будете с этим справляться?
Чтобы ваши новогодние решения были успешными, вы можете использовать План состояния. Например: «Если у меня перерыв на работе в 10:00, я съем фрукт».

Налог на сахар — хорошее начало.

Избыточный вес является фактором риска ряда заболеваний