26 сентября, 2022

Frant.me

Информационный портал Кузбасса

5 причин, почему природа оказывает на нас расслабляющее и целебное воздействие

характер закалки. Фото: Джо с сайта Pixabay

Различные исследования показали, что природа оказывает на нас успокаивающее и даже целебное воздействие. это причина:

1. Лучше воздух

Некоторые заболевания реже встречаются у людей, живущих на природе или проводящих много времени на природе. Это потому, что растения и деревья часто улучшают качество воздуха. Вы также можете получить больше витамина D, если будете проводить много времени на улице.

2. Природа замедляется

Город предлагает множество раздражителей: всегда есть движение, шум, свет и люди. Вы всегда должны быть бдительны и внимательны, и это приносит с собой необходимое напряжение. На природе мы можем просто отпустить это и расслабиться.

3. Зеленый цвет обладает целебным действием

Правда, природа не всегда зеленая. Но зеленый цвет (или природа) обладает терапевтическим эффектом, согласно исследованию Калифорнийского университета (2002). Больничные пациенты, у которых был зеленый вид, казалось, выздоравливали быстрее, чем пациенты без него. В этом году исследование Университета Западной Вирджинии также показало, что природа в стенах больниц снижает стресс для пациентов, посетителей и медицинских работников.

4. шорох тишины

Не только зеленый, но и синий оказывает успокаивающее действие на наш мозг. Этот цвет просто самый распространенный на нашей планете (вода и воздух), создающий ощущение различия. Но есть нечто большее, чем вода: шум журчащего ручья или журчание моря приводит нас в расслабленное состояние. Наблюдение за волнами и их прослушивание оказывают медитативное воздействие и могут помочь решить проблемы со сном или тревожные расстройства. Не случайно врачи викторианской эпохи прописывали море (или морской воздух) в качестве лекарства, так же как шотландским врачам с 2018 года официально разрешили прописывать «природу» в качестве лекарства, например, от высокого кровяного давления, стресса, беспокойства и сердечной недостаточности. болезнь.

READ  Исследование G DATA: голландцы никогда не сообщают о ложных текстовых сообщениях

5. Природа стимулирует внимание и повышает творческий потенциал

В Японии уже некоторое время проводят исследования последствий так называемого купания в лесу. Здесь вы очень медленно идете по лесу, уделяя полное внимание всем деталям. Этот вид «лекарства леса» не только укрепляет иммунную систему, но также усиливает вашу концентрацию и повышает вашу креативность. Это также было продемонстрировано исследованием Мельбурнского университета (2015 г.), в котором участникам достаточно было смотреть на зеленый цвет, чтобы лучше выполнить скучную задачу. В этом смысле пейзаж зеленой стены или красивая картина природы уже могут иметь положительный эффект.

Источник: hetkanWEL