характер закалки. Фото: Джо с сайта Pixabay
Различные исследования показали, что природа оказывает на нас успокаивающее и даже целебное воздействие. это причина:
1. Лучше воздух
Некоторые заболевания реже встречаются у людей, живущих на природе или проводящих много времени на природе. Это потому, что растения и деревья часто улучшают качество воздуха. Вы также можете получить больше витамина D, если будете проводить много времени на улице.
2. Природа замедляется
Город предлагает множество раздражителей: всегда есть движение, шум, свет и люди. Вы всегда должны быть бдительны и внимательны, и это приносит с собой необходимое напряжение. На природе мы можем просто отпустить это и расслабиться.
3. Зеленый цвет обладает целебным действием
Правда, природа не всегда зеленая. Но зеленый цвет (или природа) обладает терапевтическим эффектом, согласно исследованию Калифорнийского университета (2002). Больничные пациенты, у которых был зеленый вид, казалось, выздоравливали быстрее, чем пациенты без него. В этом году исследование Университета Западной Вирджинии также показало, что природа в стенах больниц снижает стресс для пациентов, посетителей и медицинских работников.
4. шорох тишины
Не только зеленый, но и синий оказывает успокаивающее действие на наш мозг. Этот цвет просто самый распространенный на нашей планете (вода и воздух), создающий ощущение различия. Но есть нечто большее, чем вода: шум журчащего ручья или журчание моря приводит нас в расслабленное состояние. Наблюдение за волнами и их прослушивание оказывают медитативное воздействие и могут помочь решить проблемы со сном или тревожные расстройства. Не случайно врачи викторианской эпохи прописывали море (или морской воздух) в качестве лекарства, так же как шотландским врачам с 2018 года официально разрешили прописывать «природу» в качестве лекарства, например, от высокого кровяного давления, стресса, беспокойства и сердечной недостаточности. болезнь.
5. Природа стимулирует внимание и повышает творческий потенциал
В Японии уже некоторое время проводят исследования последствий так называемого купания в лесу. Здесь вы очень медленно идете по лесу, уделяя полное внимание всем деталям. Этот вид «лекарства леса» не только укрепляет иммунную систему, но также усиливает вашу концентрацию и повышает вашу креативность. Это также было продемонстрировано исследованием Мельбурнского университета (2015 г.), в котором участникам достаточно было смотреть на зеленый цвет, чтобы лучше выполнить скучную задачу. В этом смысле пейзаж зеленой стены или красивая картина природы уже могут иметь положительный эффект.
Источник: hetkanWEL
«Создатель. Дружелюбный к хипстерам социальный медиа-голик. Интернет-фанат. Страстный фанатик алкоголя».
More Stories
Брабандцы обеспокоены изменением климата
Фотогалерея и встреча пациентов по ГС в UMCG
Подкаст: ex20ins EGFR мутируют НМРЛ в повседневной клинической практике