Неделя ухода посвящена здоровью мозга: «Многие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний также приводят к риску деменции» — Luister Select

В этом году на Неделе заботы большое внимание уделяется «здоровью мозга». Регулярные физические упражнения, здоровое питание и достаточный сон очень важны для поддержания здоровья вашего мозга в долгосрочной перспективе. Но действуют и другие, менее очевидные факторы, говорит Себастьян Энгельбург, профессор неврологии в De Morgen. «Удивительно то, что многие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний также создают риск слабоумия. Вспомните высокое кровяное давление, диабет, курение, ожирение, отсутствие физических упражнений… Вмешательство очень важно, 2 к 1».

Энгельбург, конечно, не хочет сказать, что вы можете полностью контролировать деменцию, потому что гены тоже играют роль. «Но что нового по сравнению с прошлым, так это то, что, принимая меры по изменению образа жизни — начиная со среднего возраста — вы можете снизить риск развития деменции. Это ново и обнадеживает. Есть признаки того, что мы можем предотвратить количество случаев деменции во всем мире или отсрочить появление симптомов».

Энгельбургс говорит, что поддержание интеллектуальной активности и поддержание социальных контактов в пожилом возрасте также важно. Слушайте выше для получения дополнительных советов.