Как Лиза Райли из Emmerdale бросила пить 7 лет назад — и советы по сокращению потребления

Звезда «Распутницы» Лиза Райли была трезвой в течение семи лет и ранее призналась, что занималась самолечением с помощью алкоголя. Тогда она приняла смелое решение бросить пить и улучшить свое физическое и психическое здоровье.

Мэнди Дингл из Эммердейла назвала решение бросить употреблять алкоголь одним из лучших улучшений в своей жизни.

Актриса ранее призналась, что ее шумные ночи заставят ее дом чувствовать себя так, как будто она «сидела на корточках» после пьяных вечеринок с друзьями, прежде чем решила бросить пить.

Помимо заметного сияния и стройного тела, Лиза также поделилась со своими поклонниками в Instagram тем, как на следующее утро она избавилась от параноидальных чувств.

Отказ от алкоголя полезен для здоровья (Фото: Getty Images/iStockphoto) Прочтите другие статьи по теме Читайте другие статьи по теме Как Лиза Райли отказалась от алкоголя

Лиза Райли сначала решила бросить пить на девять месяцев, потому что ее друзья сделали это из-за беременности.

В то время как некоторые могут решить постепенно сокращать потребление, она решила сделать это, полностью отказавшись от алкоголя, что означает, что она никогда не прикасалась к алкоголю.

Год спустя, в 2016 году, она объяснила: «Все мои подруги бросили пить на девять месяцев, пока они были беременны, поэтому я думала, что буду пить девять месяцев, но уже почти год, и я даже не хочу пить что-либо».

Лиза потеряла 10 косточек и перешла с 30 размера на 14-16.

На свой 40-й день рождения она сказала The Mirror: «Я поняла, что в вине много пустых калорий, поэтому я сдалась. Если я подсчитаю, на что я потребляла алкогольные калории в течение недели, это сумасшествие. «†

Говоря о своей трезвости, Лиза сказала в посте в Instagram 2020 года: «Вечеринка. Я бы не променяла ее ни за что, моя жизнь стала ярче, счастливее, искрометнее, я сильно смеюсь, у меня есть жизнь, о которой я всегда мечтала, нет никаких фальшивая дружба, мне нужен кто-то, кто не знает Когда мне идти домой, не расстраивайся, когда я открою глаза (ты с кем-то поссорился) я не помню, это самое страшное, может быть, ну, может быть, нет действительно, конечно.

«Если ты не помнишь, то действительно пора остановиться совсем!!! Живи историями из прошлого, все кончено, это было, иди дальше.»

И она завершила свое сообщение, сказав: «И прожить остаток своей жизни без всего фальшивого и неправильного, у вас есть личное осознание того, что окружающие вас люди, пока вы пьете, с большей вероятностью пойдут по неправильным причинам, потому что вы платите для алкоголя».

Почему нужно ограничивать употребление алкоголя?

Лиза не одинока в отказе от алкоголя или его сокращении. Отчет за 2020 год показывает, что каждый третий взрослый значительно сократил потребление алкоголя.

Отказ от алкоголя может принести пользу вашему разуму и телу во многих отношениях.

Исследования показывают, что некоторые повреждения мозга, печени, сердечно-сосудистой системы и кишечника будут медленно заживать, если вы бросите пить.

Прочтите другие статьи по теме

Согласно правительственному веб-сайту MyHealthFinder, если вы решите пить, важно есть умеренное количество.

Национальная служба здравоохранения Великобритании утверждает, что сокращение рациона — это действительно эффективный способ улучшить здоровье, оживить организм, похудеть и сэкономить деньги.

Вот некоторые из рисков для здоровья, которые увеличиваются при употреблении алкоголя:

Алкогольный гепатит Тревога Нерегулярное сердцебиение (аритмия) Рак Цирроз Деменция Депрессия Депрессия Проблемы с пищеварением Цирроз печени Потеря слуха Высокое кровяное давление Панкреатит Заболевания, передающиеся половым путем Инсульт Бросить пить

Генеральный директор One Year No Beer Руари Фэйрбернс дал основные советы, которые помогут вам снизить потребление алкоголя, в том числе:

Ставьте перед собой конкретные небольшие цели, которые помогут вам достичь главной цели. Продолжайте предлагать безалкогольные напитки дома. Пересмотрите свой распорядок после работы. Выбирайте продукты с высоким содержанием воды. Остерегайтесь давления со стороны сверстников. Подумайте, почему вы пьете.

Если вы зависите от алкоголя, чтобы функционировать, рекомендуется получить медицинскую консультацию, чтобы справиться с симптомами отмены, говорит NHS.

Национальное агентство здравоохранения добавило: «Некоторым людям могут быть прописаны лекарства для достижения воздержания.

«Вы также можете посещать группы самопомощи, получить целостное консультирование или использовать разговорную терапию, такую ​​​​как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)».

Что касается Лизы, она ранее смело рассказывала о том, как ее горе было скрыто «за бутылкой вина» после потери ее матери Кэт из-за рака, но теперь у нее есть чувство свободы без алкоголя.

Читать другие статьи по теме Читать другие статьи по теме