Действительно ли прием коллагена эффективен против морщин и старения кожи?

Коллагеновые добавки стоят целое состояние, но, по мнению магазинов здоровой пищи и инфлюенсеров, взамен вы получите более молодую кожу. Действительно ли коллагеновые продукты стоят своих денег?

Если вы пользуетесь социальными сетями, вы не можете пропустить это: огромную популярность коллагена. Они доступны почти во всех аптеках и магазинах здоровья всех видов: таблетки, порошки (для кофе), напитки и кремы против морщин. Глотание, питье или смазывание вещества обеспечивает более плотную и эластичную кожу с меньшим количеством видимых морщин. Хотя ежедневное потребление коллагена стоит сотни евро в год, в настоящее время для многих он является неотъемлемой частью кладовой. Но работает ли это?

Коллаген — это белок, который делает кожу упругой.

Коллаген содержится не только в запасах, но и естественным образом в нашем организме. Это своего рода опора в организме: важный белок, обеспечивающий строение и стабильность кожи, ногтей, костей и сухожилий.

С возрастом коллаген разрушается и вырабатывается медленнее, вызывая дряблость кожи и появление линий и морщин. С двадцатого года жизни у каждого человека уменьшается содержание коллагена, с пятидесяти лет запасы коллагена в организме становятся скудными. Коллагеновые добавки, изготовленные из животного коллагена, восполнят этот пустой запас и, таким образом, снова подтянут кожу.

Др. Тгента Бринкусен, дерматолог из Медицинского центра Маастрихтского университета и больницы Катарина в Эйндховене, настроена скептически. «Если что-то стоит больших денег, люди с большей вероятностью подумают, что это работает», — говорит она. «Но в настоящее время нет надежных научных доказательств того, что добавки коллагена улучшают кожу».

Теоретически эффект может иметь только разрезанный на кусочки коллаген.

По словам Бринхейзена, проводится все больше и больше исследований по приему коллагеновых добавок. В любом случае ясно одно: если коллаген вообще оказывает положительное влияние на кожу, то он должен быть гидролизован. Это означает, что коллаген был нарезан на очень маленькие кусочки, которые мы называем пептидами. Это увеличивает вероятность поглощения коллагена организмом», — объясняет Бринкуизен.

Но даже в этом случае очень мало шансов, что вы будете довольны подтянутой кожей. Пептиды должны пройти долгий и трудный путь через тело. Они должны противостоять желудочному соку, всасываться в кровоток и разноситься по всему телу, чтобы в конечном итоге оказаться в нужном месте на коже. «Есть компании, которые утверждают, что их добавки настолько хорошо обработаны, что все это происходит, но с научной точки зрения это почти возможно», — говорит Бринкусен.

Помогает ли применение коллагена предотвратить появление морщин?

Так что глотание не работает. После этого смазывать? Те, кто возлагал надежды на кремы с коллагеном, также должны быть разочарованы. «На самом деле с помощью кремов очень сложно ввести в кожу активные ингредиенты, — говорит дерматолог. «Большинство кремов против морщин вызывают небольшой отек кожи, который временно заполняет морщины».

Однако в долгосрочной перспективе можно улучшить состояние кожи, говорит Бринкуизен. «Мое послание: не курите, ешьте здоровую пищу и используйте, например, крем с витамином С или А. Это гораздо полезнее, чем использование продуктов с коллагеном». И самое главное: используйте хороший солнцезащитный крем с высоким фактором защиты. «Если вы поместите такую ​​старую коричневую резинку на солнце и затянете ее, вы порвете ее. То же самое касается поддерживающих тканей в вашей коже».

И вам просто должно быть немного повезло. Скорость старения вашей кожи также частично зависит от ваших генов. Бринкузен: «К сожалению, вы мало что можете с этим поделать».