Исследователи: потеря веса может оказать неожиданное влияние на ваш мозг

В исследовании, опубликованном в Научный журнал электронная жизньИсследователи наблюдали за 102 участниками с избыточным весом в течение 18 месяцев.

Мозг исследовали в начале и после исследования. Также были измерены другие функции, на которые может повлиять ожирение, включая функцию печени и уровень холестерина.

Затем участников попросили следовать одной из этих трех диет:

• Средиземноморская диета, богатая орехами, рыбой и курицей (без красного мяса)
• Средиземноморская диета с некоторыми дополнительными добавками, такими как зеленый чай с особым типом антиоксидантов, называемых полифенолами.
• Диета, основанная на общих рекомендациях по здоровому питанию

Биологический возраст мозга участников определялся с помощью алгоритма, обученного извлекать возраст из сканирования мозга.

Один из выводов заключался в том, что снижение массы тела на 1 процент на самом деле привело к тому, что мозг участников стал на девять месяцев моложе через 18 месяцев, чем ожидалось.

Исследователи также отметили явное улучшение других показателей, таких как количество жира в печени и выработка определенных печеночных ферментов, которые негативно влияют на здоровье мозга при болезни Альцгеймера.

Исследователи: избегайте определенных продуктов

Мозг — очень сложный орган, до понимания которого мы еще далеки. Поэтому исследователи не знают, могут ли прямые улучшения биологического возраста мозга при сканировании также быть переведены на улучшение наших когнитивных навыков.

Тем не менее, команда отмечает, что потребление пищи может быть важным фактором старения суперкомпьютеров в нашем организме.

«Наше исследование подчеркивает важность здорового образа жизни, включая низкое потребление обработанных пищевых продуктов, сладостей и напитков, для поддержания здоровья мозга», — сказал ведущий исследователь и нейробиолог Гидеон Леваков из Университета Бен-Гуриона в Израиле. В пресс-релизе.

Однако исследование имеет ряд ограничений, которые следует учитывать.

Например, большинство участников были мужчинами, которые заполнили онлайн-анкеты о своем питании и образе жизни. Таким образом, числа могут быть окрашены тем, что они хотят заполнить, или тем, что они могут запомнить.

Участники также получили бесплатный абонемент в тренажерный зал за участие. Таким образом, физические упражнения также были частью изменения образа жизни, что, возможно, сыграло роль в результате.