Допустим, вокруг вас есть человек с избыточным весом, и у вас есть ощущение, что его это беспокоит. Тогда вы, возможно, захотите помочь этому человеку. Но как начать разговор на эту тему, никого не обидев? И стоит ли вообще об этом поднимать?
После рассказа об ожирении в нашем разговоре появилось несколько вопросов на эту тему. Например, Карен* отправила сообщение о близком человеке, который, по ее словам, имел опасный лишний вес. Она обеспокоена здоровьем этого человека и хочет помочь. «Скоро мы получим известие, что она находится в больнице. Как нам ее защитить?»
Она попросила присмотреть за ней
Карен поясняет, что речь идет о дочери (38 лет) умершего друга. На смертном одре он попросил Карен позаботиться о ней, потому что беспокоился о ее здоровье. — Тогда, конечно, я обещал.
Но каждый раз, когда Карен встречает дочь своего парня, она обнаруживает, что та снова набрала вес. — Я не смею начать говорить об этом. Это гложет. «Я боюсь, что она заболеет, у нее возникнут проблемы с сердцем или диабет. Хотя ее отец заверил нас, что все будет хорошо».
Боюсь причинить кому-то вред
Всякий раз, когда Карен спрашивает, как она себя чувствует, дочь ее мертвого друга отвечает, что с ней все в порядке. Однако она чувствует, что за этим стоит нечто большее. И вы хотите начать разговор об этом. «Но как ты это делаешь?» она спрашивает. В основном она боится задеть свои чувства.
Карен понятия не имеет, как начать разговор об этом. «Когда вы слышите об ожирении в средствах массовой информации, речь идет о налоге на сахар, о том, что можно и нельзя есть, о фактах и цифрах, но не дается абсолютно никаких советов о том, что вы можете сделать, если кто-то из вашего окружения имеет избыточный вес». Ей нужна именно такая информация.
Когда у вас появляется лишний вес?
Индекс массы тела (ИМТ) — расчет веса и роста — можно использовать, чтобы определить, имеет ли человек избыточный вес. Взрослый человек с избыточным весом имеет ИМТ 25 и более.
ИМТ от 25 до 30 считается несколько избыточным весом. Когда ИМТ составляет 30 или выше, это означает, что у человека опасный избыточный вес или ожирение. ИМТ 40 называется патологическим ожирением и представляет серьезную угрозу для жизни. В прошлом году 1% взрослых голландцев страдали ожирением.
Еда как средство комфорта
Тот факт, что человек, о котором беспокоится Карен, продолжает набирать вес, может быть связан с тем, что она может находиться в состоянии горя, предполагает исследователь медицинской педагогики Минке Эландер.
«Множество основных факторов могут играть роль в избыточном весе или ожирении, включая генетические, биологические, медицинские и психологические факторы. Еда приносит многим людям облегчение. Это потому, что еда активирует дофаминовую систему в мозгу. Она заставляет вас чувствовать себя лучше». на мгновение.» Поэтому вполне понятно, что грустный человек ест больше.
Спросите себя, что вас беспокоит
Эйландер также объясняет, что важно сначала спросить себя, о чем именно вы беспокоитесь. И обоснованы ли эти опасения.
«Влияет ли вес человека на его здоровье, или вас беспокоит, является ли кто-то социально приемлемым из-за своего веса? Это две совершенно разные вещи», — подчеркивает она. «Есть ли у одного и того же человека проблема с весом? Когда дело доходит до чьей-то физической подготовки или веса, вы можете задаться вопросом, насколько серьезной является эта проблема на самом деле».
Что такое нездорово?
По форме тела невозможно сделать вывод о том, насколько человек здоров, добавляет психолог и диетолог Фемке Бвальда. «Худые люди могут быть очень нездоровыми, а толстые люди могут быть очень здоровыми».
В западном обществе быстро стали считать, что с людьми с избыточным весом что-то не так, говорит Бувальда. «Но вопрос в том, действительно ли речь идет о здоровье или о том, что мы узнали о здоровье».
Риски избыточного веса
По данным Всемирной организации здравоохранения, люди с избыточным весом более подвержены риску возникновения проблем со здоровьем, таких как диабет 2 типа, высокое кровяное давление, сердечно-сосудистые заболевания, камни в желчном пузыре, плохое качество сна, апноэ во сне, проблемы со спиной и суставами и другие виды заболеваний. диабет, некоторые виды рака.
Решение проблемы
Как бы она ни смотрела на это, Карен продолжает переживать и чувствует, что ей нужно что-то с этим делать, что она должна помочь дочери своего мертвого друга. «Она всегда так хороша в дороге, и на ее лице всегда улыбка». Но вы думаете, что это нечто большее.
Если вы, как Карен, считаете, что чье-то здоровье уже находится под угрозой, это отправная точка, которую вы можете использовать для решения проблемы, считает Эйсландер.
Нет, «Эй, я становлюсь толще».
но как Вы это делаете? Островитянин рекомендует начать разговор нейтрально. «Я думаю, людям нравится, когда другие проявляют заботу о них», — говорит Айлендер. «Спросите кого-нибудь, как у него дела, вместо того, чтобы говорить: «Эй, ты набрал вес, с тобой все в порядке?»
«Ваша роль в первую очередь заключается в том, чтобы поддержать и спросить, что нужно другому человеку», — подчеркивает она. У нее есть совет на этот счет: «Спросите кого-нибудь, какие слова ему нравится или не нравится использовать во время разговора, чтобы случайно не задеть его».
*По соображениям конфиденциальности имя Карен — вымышленное. Ее настоящее имя известно редакции.
Смотрите также
Спрашивает? Спроси их!
У вас есть вопросы или вы хотите получить ответы? Напишите нам сообщение здесь, в чате. Каждый четверг в информационном бюллетене Get Involved мы рассказываем вам, что мы делаем со всеми ответами. Хотите это на свою электронную почту? Тогда зарегистрируйтесь здесь.
«Создатель. Дружелюбный к хипстерам социальный медиа-голик. Интернет-фанат. Страстный фанатик алкоголя».
More Stories
Этим летом обязательно попробуйте шоты с желе Лимончелло.
* Белла уже много лет живет с ВИЧ: «На Бонэйре это до сих пор является большим табу»
«Я вижу во многом совпадение с депрессией».