Вот насколько вреден ненормированный рабочий день для вашего здоровья в дальнейшей жизни

Это может показаться скучным, но работать с 9 до 5 лучше для здоровья. Согласно недавним исследованиям, ненормированный рабочий день приводит к разного рода проблемам со здоровьем в более позднем возрасте.

Уже давно известно, что работа вне обычного рабочего времени, особенно в ночные смены, вредна для здоровья. Согласно рекомендации Совета здравоохранения 2017 года, длительная работа в ночное время увеличивает риск проблем со сном, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Нерегулярная работа в течение длительного периода времени
в Это новое исследование Влияние нерегулярной работы изучалось в течение гораздо более длительного периода времени на работников в возрасте от 22 до 50 лет. Были собраны данные более чем 7000 американцев, более 60% из которых имели (в основном) обычный рабочий день. Чуть менее 30 процентов первоначально работали в рабочее время, но затем перешли на вечерние или ночные смены или сменный график. Результаты были очевидны: неформальные работники спят меньше и хуже, и у них чаще развивается депрессия, когда они приближаются к 50-летнему возрасту. Усталость и психологические жалобы повышают вероятность того, что люди будут вести нездоровый образ жизни. Более того, оно накапливалось годами.

Неравномерно распределены
Самые большие последствия коснулись тех, кто в свои 20 лет все еще наслаждался нормальным рабочим графиком и перешел на него только десять лет спустя. Это было так же вредно для здоровья, как отсутствие аттестата средней школы. Неформальные услуги неравномерно распределены в обществе. Например, чернокожие американцы с большей вероятностью имели нерегулярную работу и, следовательно, имели худшее здоровье. Таким образом, нерегулярная работа способствует неравенству в отношении здоровья.

ночные смены
Мы говорили об этом с Вэнь Цзюэ Ханем из Нью-йоркский университет. «Работа, на которой часы постоянно меняются между днем, вечером и ночью, а часы нерегулярные, может оказать существенное влияние на распорядок дня. Это влияет на то, когда кто-то спит, ест и общается», — объясняет он. Scientias.nl. «Но такое разное рабочее время включает в себя ночные смены. Так что вполне возможно, что это имеет некоторые последствия для здоровья. Если людям приходится бодрствовать, когда организму действительно нужно отдохнуть, это нарушает циркадные часы и, следовательно, сон, включая качество сна». »

Я учился молодым
Ученый также рассказывает о результатах своего исследования. «В этом исследовании изучается рабочее время людей в возрасте от 22 до 49 лет, а также качество здоровья и сна в возрасте 50 лет. Из этого можно сделать вывод, что 25-летний разброс рабочего времени вреден для здоровья и сна. Мое другое исследование показывает, что это важно в любой период жизни и как долго люди работают нерегулярно.На физическое здоровье, по-видимому, в основном влияет продолжительность рабочего времени в возрасте от 40 до 49 лет, тогда как психологические жалобы в основном являются результатом нерегулярной работы на возраст от 22 до 29 лет.

Ирония
Вэнь Цзюэ Хань был удивлен результатами. «Это исследование началось с предположения, что люди с более низким социальным статусом с большей вероятностью будут работать ненормированный рабочий день, что может повлиять на их здоровье и сон. Но результаты, похоже, подтверждают парадокс психического здоровья между черными и белыми. Например, Учитывая стресс, который расовые группы испытывают в повседневной жизни, такой как дискриминация и плохой статус занятости, можно было бы ожидать, что у них будет худшее здоровье. чем белые люди Но наши результаты показывают нечто совершенно иное: у чернокожих мужчин лучший сон, и они так же психически и физически здоровы, как и все мы.

Люди в группе риска
Тем не менее, он уточняет: «Несмотря на этот вывод, я должен сказать, что чернокожие мужчины и женщины с дипломом ниже средней школы, у которых был переменный рабочий график в течение значительной части своей трудовой жизни, подвергались наибольшему риску ухудшения здоровья среди всех участников. ». Напротив, белые мужчины с высшим образованием с большей вероятностью будут иметь хорошее здоровье, если у них будет стабильный рабочий график.

В конце исследователь выглядит немного грустным и разочарованным. «Работа, которая должна обеспечить нам возможность жить приятной жизнью, для некоторых стала риском для здоровья из-за различий в рабочих часах в этом все более неравном обществе. Люди, находящиеся в уязвимом социальном положении, такие как женщины, чернокожие и менее образованные люди, должны непропорционально несут эти последствия для здоровья.