Выгорание или переход? в этом разница

Когда вы входите в менопаузу, все происходит в вашем теле. Ваши гормоны должны искать новый баланс, и это может привести к тому, что они на какое-то время потеряют равновесие. Жалобы, с которыми вы можете столкнуться во время перехода, аналогичны жалобам на усталость. Эти две вещи часто путают. Результат: лечение, которое не полностью соответствует вашей жалобе. Джанет ван Бодервен работает с сспециализированная сеть Она психосоциальный терапевт и травматолог при родах для женщин, у которых есть жалобы на роды и переходный период. В этой статье она расскажет вам все, что вам нужно знать об этом.

Почему переход ощущается как вторая взрослость

Термины менопауза и менопауза используются взаимозаменяемо и путают, но они не означают одно и то же. Менопауза — это особый момент, момент, когда у женщины последняя менструация. Разве у вас не было менструации в течение двенадцати месяцев с последней менструации? Тогда вы знаете, что прошли через менопаузу. С другой стороны, менопауза описывает полный период, в течение которого женщина переходит от фертильной стадии к бесплодной. Переход начинается раньше, чем часто думают. «У некоторых женщин болезнь может начаться уже в середине 40-летнего возраста, — говорит Джанет.

Во время менопаузы яичники производят все меньше и меньше эстрогена и прогестерона. Это вызывает гормональные колебания. «Это также называется обратным половым созреванием, потому что вы переходите от стабильной гормональной фазы к новой, этот процесс подвержен колебаниям и может привести к огромным физическим и эмоциональным потерям», — говорит Джанет.

Вы можете испытать эти эмоциональные и физические жалобы во время перехода

Нет, менопауза не всегда начинается с приливов. Прежде чем начнутся приливы, менопауза может уже начаться. Часто начинается с неопределенных жалоб. Примерами этих жалоб являются: изменения цикла, недосыпание, учащенное сердцебиение, головные боли и жалобы в мышцах или суставах.

Переезд также может повлиять на чувства. Джанет: Женщины чувствуют себя неустроенными, хуже переносят стресс, раздражительны, часто плачут, беспокоятся, паникуют, а иногда испытывают чувство депрессии. Это заставляет их задуматься: что со мной не так?

Переезд или выгорание?

Эти жалобы при аменорее очень похожи на жалобы на утомляемость. В результате женщины с жалобами на аменорею описываются как утомленные. Джанет рассказывает, как она видела это отражение в одной из женщин, которым она помогала с жалобами на менопаузу. На приеме у врача общей практики ей сказали, что из-за ее возраста и того факта, что у нее все еще продолжаются менструации, менопауза не может быть причиной ее жалоб. «.

Будь то в пути или во время выгорания, у вас меньше возможностей. Чем меньше вы способны, тем меньше вы способны справляться со стрессом и неудачами. Существует также совпадение, когда речь идет о лечении усталости или жалобах в период менопаузы. В любом случае рекомендуется хорошо заботиться о себе, устанавливать свои границы и избегать стресса. Однако важно отметить разницу между жалобами на аменорею и утомляемость.

В этом разница между выгоранием и переходом

Разница в причине. Усталость вызвана длительным стрессом и напряжением, тогда как симптомы менопаузы вызваны гормонами. Когда причиной является менопауза, жалобы имеют какое-то отношение к чему-то физическому, то есть к гормональным колебаниям. Затем вы можете что-то сделать с пищевыми добавками или гормональной терапией в случае серьезных жалоб.

Что со мной происходит?

Недостаточно знаний о переходном процессе и жалобах, которые могут быть с ним связаны. Исследования Essity показывают, что 46% женщин не знают о влиянии менопаузы на их организм. 21 процент женщин вообще не знают, что такое менопауза.

Табу, окружающие движение, играют в этом роль. Джанет: «Трансформация в Нидерландах не горяча. Это как-то связано с нашей культурой. В незападных странах нет таких табу, где женщины в климактерическом периоде считаются мудрыми. Здесь нужно оставаться красивой и молодой. Вы в переходе?Так что вы старый человек.

Переход горячий и происходит

Чтобы распространить как можно больше информации о переходе и о том, как он влияет на ваше самочувствие, мы должны сделать жалобы обсуждаемыми. Табу вокруг переезда? Пожалуйста, сломай

Вы страдаете от проблем менопаузы? Подождите и посмотрите на светлую сторону. Воспринимайте переход как процесс трансформации, в котором вы идете внутрь себя и учитесь делать выбор самостоятельно. Нестабильная фаза снова проходит. После этого женщины часто становятся более уравновешенными и счастливыми, чем когда-либо. Прощай, табу, менопауза наступает, а ты еще горячая!

Уже следим за вашим женским здоровьем ФейсбукИ Инстаграм И ТИК Так?