Знаки вопроса о «Пожизненной подгонке»

Однако это не относится к A Lifelong Fit. Эта диета — это тяжелая работа, множество исследований и исследований, а также внимание к тому, что кладут на вашу тарелку, а что вы не кладете, потому что эта программа не позволяет сочетать продукты. Много вещей вместе на тарелке может привести к образованию токсичных отходов и, следовательно, увеличению веса.

Диета была разработана в 1985 году Харви и Мэрилин Даймонд. Они видят в этом не столько диету, сколько новый образ жизни, потому что нужно упорствовать всю оставшуюся жизнь, чтобы не набрать потерянный вес.

Во время диеты Lifelong Fit белки и углеводы постоянно разделены, и их нельзя есть вместе во время еды. Поэтому бутерброд с сыром или блюдо из картофеля, овощей и мяса здесь недопустимы.

По их словам, идеальное сочетание — это 70 процентов фруктов и овощей и 30 процентов других продуктов. Рекомендуются сырые и свежие фрукты и овощи. Мяса нет, но и не возбраняется. Не рекомендуются такие специи, как чеснок, лук и усилители вкуса. Воду, кофе и травяной чай можно употреблять без ограничений. Если вы голодны, вы можете съесть фрукт между ними.

По данным Центра питания, научных доказательств этому нет. Человек худеет, если потребляет меньше калорий, а не избегая «токсинов».

Что наши эксперты думают об этой диете?

положительный:

Мартин Доггер из Diet & Co: «В нем есть немало хороших вещей, например, совет есть много фруктов и овощей».

Джет Тиммер из Feelgood соглашается: «Пить много фруктов и овощей, а также много воды — это, конечно, хороший совет».

Но, по их мнению, были упомянуты и положительные моменты.

отрицательный:

Мартин Дюгер: «Я не рекомендую эту диету. Например, люди, которые следуют этому правилу, съедают на завтрак большую тарелку фруктов. Это количество гарантирует, что уровень сахара в крови может быстро повышаться и понижаться. А специально комбинируя его с белками, ваша пища будет перевариваться медленнее, поэтому вы снова будете менее голодны. «

Джет Тиммер: «Чтобы пройти через это, вам действительно нужно иметь много знаний о питании. Вы должны знать, что такое углеводы и что такое белки. Более того, многие продукты содержат и углеводы, и белки, и их нельзя есть Это странно. И мне не кажется логичным, что природа производит съедобные вещи, которые люди не могут переварить».