Когда разумно принимать добавки с коллагеном?

Сначала самое важное: Каждый может извлечь пользу из небольшого количества дополнительного количества коллагена, но для некоторых его положительный эффект может быть более желательным, чем для других. кто они? Мы выделяем три профиля.

Что такое коллаген?

Возможно, вы слышали о коллагене: многие сыворотки и кремы обогащены им, но многие люди также принимают эти добавки в наши дни. Конечно, это не просто так. Коллаген является самым распространенным белком в организме человека. Белок содержится, среди прочего, в мышцах, костях, кровеносных сосудах, сухожилиях и коже. Раздражает то, что выработка коллагена уменьшается с возрастом. Поэтому пожилым людям часто советуют следить за собственным коллагеном, но не только они. Люди, которые могут идентифицировать себя в следующем, также могут извлечь из этого пользу.

Вы страдаете от тонких линий

Не всем с тонкими линиями нужно принимать коллаген, но если он вас раздражает, он определенно может вас утешить. Согласно исследованию Калифорнийского университета, проведенному в 2019 году, пептиды коллагена положительно влияют на мелкие морщины. Эти пептиды могут поддерживать эластичность кожи, помогая уменьшить тонкие линии. Это также гарантирует, что ваша кожа лучше способна удерживать влагу. Очень приятно, потому что на обезвоженной коже раньше появляются признаки морщин.

Вы находитесь в переходном состоянии

Поскольку коллаген является важным белком, он приносит пользу всем. Особенно когда тебе больше 25 лет. С этого возраста естественная выработка коллагена в организме снижается примерно на 1 процент каждый год! Так что определенно не помешает принимать коллагеновые добавки или наносить коллагеновые кремы и сыворотки в раннем возрасте. Тем не менее, женщины в постменопаузе могут получить наибольшую пользу.

Я действительно шокирован этим падением коллагена на 1 процент в год? Женщины, переживающие менопаузу, испытывают еще более шокирующее снижение. В этот период выработка коллагена снижается на 30 процентов! В результате старение кожи может стать очень заметным за относительно короткий период времени. Вы подозреваете, что к вам приближается менопауза? Тогда, конечно, не помешает съесть больше коллагена (даже если переход уже давно закончился).

Хотите сияющую, увлажненную кожу?

Кому не нужна свежая и увлажненная кожа? Он занимает высокое место в списках пожеланий большинства людей. В этом случае также можно принимать коллаген. Теперь мы знаем, что коллаген содержится в коже и может уменьшить морщины, но он также способствует эластичности кожи и обеспечивает ее увлажнение.

Питание или добавки?

Есть несколько способов ввести коллаген в свою жизнь. Вы можете есть пищу, содержащую много коллагена (в частности, костный бульон — настоящая коллагеновая бомба). Вы также можете наносить на кожу сыворотки и кремы, богатые коллагеном. Но как лучше всего? Это, по мнению экспертов, делается путем приема добавки. Вы точно знаете, сколько получаете, поэтому вам легко получать одну и ту же сумму каждый день.

Источник: Mind Body Green / Изображение: Тима Мирошниченко через Pexels