Нездоровые (и вводящие в заблуждение) овощные рулетики

Вы бы теперь купили рулеты из свеклы или моркови вместо «обычной» альтернативы? Или вы заменили макароны чечевицей, потому что считаете, что это полезнее? Тогда есть плохие новости. Keuringsdienst van Waarde показал, что этот глиняный овощ не только дороже, но и содержит больше калорий, больше сахара и меньше клетчатки.

Овощные рулетики вредны для здоровья

Если вы считаете, что заворачивание овощей во время обеда или ужина способствует Ешьте рекомендуемые 250 г овощей в день.Тогда вы будете разочарованы. Бренды ловко реагируют на потребность есть достаточное количество овощей по-разному, но еще неизвестно, действительно ли слишком много овощей в обертках или макаронах.

На упаковке может быть указано, что иногда используется до 50 процентов овощей, но, по словам Keuringsdienst van Waarde, на практике это работает иначе. Овощи сначала взвешивают, а затем измельчают в порошок или пюре. Немного этого добавляется к продукту, как обертки. Часто на упаковке не написано, сколько порошка или пюре в продукте, а сколько граммов было в первый момент взвешивания. Эм-м-м.

Читайте также: Вы можете сэкономить много денег, если никогда больше не будете покупать предварительно нарезанные овощи.

больше сахара

Таким образом, по мнению экспертов программы, так называемые глиняные овощи не являются хорошим источником питательных веществ. Эти «здоровые» продукты не только дороже, но и содержат больше жира и сахара, чем обычные обертки. Кроме того, они содержат меньше клетчатки. Так что лучше угощать морковью в тарелке, чем заменять морковными рулетиками. Заключение? Лучше покупать цельнозерновые продукты и самостоятельно добавлять овощи во время приготовления. Это тоже дешевле.

Вы можете посмотреть эпизод здесь Оглядываясь назад.

больше подруга? Подписывайтесь на нас Фейсбук И Инстаграм† Вы также можете подписаться на наш еженедельный веб-сайт листовка друга†

источник: стрекоза
Фото: Гетти Изображений