К какой бы категории вы ни относились, отныне вам больше не нужно беспокоиться о влиянии кофе на ваше здоровье. Крупномасштабное исследование Европейского общества кардиологов, в котором приняли участие не менее 468 629 человек, показало, что горячий напиток положительно влияет на ваш организм.
Длинный список преимуществ
Для исследования люди были разделены на три группы: те, кто пил меньше половины чашки в день, те, кто пил от половины чашки до трех чашек (58,4 процента), и те, кто пил больше чашек. Вторая группа оказалась наиболее полезной для здоровья. Например, у тех, кто выпивает от половины до трех чашек кофе в день, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 17% ниже. С другой стороны, риск инсульта снижается на 21%, а напиток также обладает противовоспалительными и снижающими диабет свойствами.
Как будто этого было недостаточно, кофе также снижает чувство голода, что может привести к потере веса. Наконец, у любителей кофе также ниже риск развития деменции — мы обязаны этим преимуществом кофеину, но необходимы дополнительные исследования, чтобы узнать точный эффект. Чай также содержит кофеин и поэтому не менее эффективен, что идеально, если вы не являетесь поклонником типичного вкуса кофе.
Несмотря на все преимущества кофе, важно, конечно, позаботиться об остальной части своего рациона и получить достаточно питательных веществ.
«Создатель. Дружелюбный к хипстерам социальный медиа-голик. Интернет-фанат. Страстный фанатик алкоголя».
More Stories
Больше людей имеют право на компенсацию за контактные линзы и очки
Мужчины и менопауза: от скрытого конфликта к открытому разговору
Жителей Кампена призвали вести более здоровый образ жизни