Секрета жизни больше не существует. он не ходит

Почти все мы этого хотим: жить как можно дольше. Кто-то говорит: «Съешь горсть орехов», а другой восклицает: «Они ходят по два часа в день». Нет, не всегда легко применить эти советы в нашей жизни. Это сложнее, если у вас аллергия на арахис или у вас проблемы с ходьбой. Но что тогда делать?

Из исследования, опубликованного в Журнал эпидемиологии и общественного здравоохраненияОказывается, простое общение может продлить вашу жизнь.

Короткий звонок или свидание за кофе. Неважно, мы, люди, естественно жаждем социального взаимодействия. Очень важно проводить время с друзьями, семьей или коллегами. На самом деле, похоже, что это также может быть секретом долгой жизни. Новое исследование показывает, что регулярное социальное взаимодействие может продлить жизнь пожилых людей. В исследовании приняли участие более 28 000 китайских пожилых людей.

Многие недавние исследования доказали, что регулярная ходьба является ключом к продлению вашей жизни, но это новое открытие кажется намного проще. И, честно говоря, веселее, правда? Предыдущие исследования показали, что хорошая социальная жизнь положительно влияет на старение. но Это расследование Показывает, как часто вы должны быть социально активными.

Секрет долголетия

В ходе исследования участники были разделены на группы, которые общались почти каждый день, не реже одного раза в неделю, не реже одного раза в месяц, иногда и никогда. Глядя на эту большую группу, исследование показало, что частая социальная деятельность связана со значительно большей продолжительностью жизни. Кроме того, чем больше он используется Социализация , тем выше шанс прожить дольше. Исследование показало, что смерть была отсрочена на 42% среди тех, кто общался время от времени, и на 48% среди тех, кто общался хотя бы раз в месяц.

На самом деле оказалось, что люди, которые общались хотя бы раз в неделю, увеличили продолжительность своей жизни на 110 процентов, а среди тех, кто делал это ежедневно, — на 87 процентов. Эти проценты можно увидеть по сравнению с теми, кто сообщил, что никогда не был социально активным.

что нам делать?

«Результат исследования естественным образом ослаблялся после применения различных факторов, таких как социально-экономический статус, состояние здоровья и различные заболевания», — отмечают ученые, проводившие исследование. Но эффект все равно был высоким. Это говорит о том, что участие в общественной деятельности само по себе является важным фактором продления жизни пожилых людей».

Таким образом, исследование является хорошим примером важности регулярных контактов с бабушкой и дедушкой или родителями. Ссылка также может быть хорошим решением. Это означает, что вы еженедельно или ежемесячно контактируете со своими сверстниками и активно вовлечены. Выиграй, выиграй!

День и ночь: У нас есть другие медицинские серии, в том числе грязные тряпки, в наличии.