Все, что вам нужно знать о выпадении волос, вызванном стрессом

В последнее время на вашей подушке стало больше волос? Вас шокирует кровотечение после каждого душа? Вам приходится выдергивать волосы из расчески каждую неделю? Существует высокая вероятность того, что в какой-то момент жизни вы испытаете выпадение волос. Хотя существует множество причин выпадения волос, стресс, пожалуй, самая известная. Но что именно это означает? Дерматолог открывает книгу о выпадении волос, вызванном стрессом, также известном как телогеновая алопеция.

Причины выпадения волос

«Обычно вы теряете от пятидесяти до ста волос в день», — говорит Петра Дикрама, доктор медицинских наук, дерматолог. Эразмус МС И Клиники Дикармы. «Иногда объем выпадения волос увеличивается. Это может иметь несколько причин. Выпадение волос является частью старения. Вот почему у бабушек волосы меньше, чем у подростка. У мужчин этот тип выпадения волос называется андрогенетической алопецией. У женщин мы называем это Выпадение волос по женскому типу. Иногда это может произойти и в более молодом возрасте. Это генетически детерминировано.

Телогеновая алопеция

«Существует еще одна форма выпадения волос, называемая телогеновой алопецией», — объясняет Дикрама. «Волосные фолликулы проходят разные фазы. Есть фаза роста, в которой содержится больше всего волос. Затем у вас есть стабильная фаза и фаза разрушения. При телогеновом выпадении волос на этой последней фазе больше. Этот тип выпадения волос также имеет несколько причин.

Болезни, беременность и питание

«Если вы недавно серьезно заболели, например, из-за короны, в последующие недели у вас может возникнуть сильное выпадение волос. Еще один печально известный период выпадения волос — после беременности. Дефицит крови также может быть вызван несбалансированным диета или выпадение волос.Причиной является слишком много крови во время менструации.Кроме того, существуют некоторые лекарства, которые влияют на стадии роста волосяных фолликулов.Химиотерапия является хорошо известным методом лечения, но противозачаточные таблетки также могут вызвать выпадение волос.

Можете ли вы потерять волосы из-за стресса?

«Когда вы испытываете стресс, ваше тело переходит в своего рода боевой режим», — говорит Дикрама. «Он гораздо меньше фокусируется на восстановлении и фертильности, а, следовательно, и на производстве волос». Это все менее важно. Когда к вам приходит тигр, у вашего тела другие приоритеты. Под воздействием стресса увеличивается количество гормонов, в том числе кортизола, что замедляет рост волос. В результате стресс также может вызвать телогеновую алопецию.

Вас интересуют другие проблемы с кожей, которые могут возникнуть из-за стресса? Это влияние стресса на вашу кожу.

Может ли выпадение волос из-за стресса возобновиться?

«Если телогеновая алопеция вызвана стрессом и нет других причин или заболеваний волос, все волосы могут вырасти снова», — говорит Дикрама. «В этом случае не о чем беспокоиться». На практике это легче сказать, чем сделать.

«Как только вы сосредоточитесь на выпадении волос, вы больше ничего не увидите. Все, что вас волнует, растет. Вы начнете видеть волосы повсюду и можете даже подумать, что лысеете. Дайте себе время. Это вопрос отпустить и довериться. Не считай все свои волосы».

Вам нужна помощь, чтобы отпустить ситуацию и расслабиться? Это 5 советов, как уменьшить стресс.

Как долго длится выпадение волос из-за стресса?

«Это зависит от ситуации», — говорит Дикрама. «Причина ушла или она все еще есть?» После устранения причины волосы снова начинают расти. Но волосы растут со скоростью всего один сантиметр в месяц. Если выпадет двадцать-тридцать сантиметров волос, полное выздоровление может занять годы. Но он снова растет.

Что делать с выпадением волос из-за стресса?

«Ваши волосы чувствуют себя лучше всего, когда они остаются в своем естественном состоянии», — объясняет Дикрама. Поэтому старайтесь избегать повреждений, вызванных горячими инструментами для укладки и тугими прическами. Также важно взять достаточное количество строительных материалов. Например, если вы вегетарианец, важен витамин B12. Витамин D также рекомендуется для многих людей. Если у вас обильные менструации, возможно, стоит добавить в свой рацион больше железа.

Длилось ли ваше выпадение волос дольше шести месяцев, является ли выпадение волос наследственным явлением в вашей семье или у вас наблюдается сильное выпадение волос? Пожалуйста, свяжитесь со своим врачом. Иногда лечение возможно. Однако не забывайте, что выпадение волос также является естественной частью цикла роста волос и важным этапом, например, родами. Поэтому не оказывайте слишком сильного давления на свои волосы и оцените красоту своих натуральных локонов.

Уже следите за своим женским здоровьем Фейсбук, Инстаграм И ТИК Так?