Приветствие незнакомца имеет заметный эффект

Недавнее исследование показывает, что приветствие незнакомца может помочь вам почувствовать себя счастливее. Хотя предыдущие исследования показали, что разговоры с незнакомцами могут иметь тот же эффект, теперь кажется, что не нужно заходить так далеко: простой Фетхие сделает свое дело.

Недавно Всемирная организация здравоохранения подчеркнула, что одиночество можно считать серьезным риском для здоровья во всем мире. И не кто-нибудь другой: они сравнивают это с вредным эффектом выкуривания 15 сигарет в день. В частности, в современных западных обществах многие люди, кажется, чувствуют себя одинокими. Хотя решение соответствует Новое исследование В некоторых случаях это может быть очень просто.

Риск для здоровья
В наше время мы часто фокусируемся на себе. Мы не часто разговариваем с незнакомцами, а в основном со знакомыми. Однако такое расстояние делает людей менее счастливыми, чем в прошлом, когда люди чаще разговаривали с незнакомцами. «Отсутствие социальных связей с другими людьми представляет собой серьезный риск для здоровья», — говорит в беседе с журналом исследователь Эсра Ашджигил. Scientias.nl. «Предыдущие исследования уже показали, что одиночество не только вредно для вашего счастья, но также может быть очень вредным для вашего физического здоровья. Поэтому важно изучить взаимосвязь между минимальными социальными взаимодействиями и снижением удовлетворенности жизнью.

Стади
Для проведения этого исследования исследователи разослали анкеты людям в Турции и Великобритании. Они расспрашивали о недавних кратких встречах или даже разговорах с незнакомцами. Кроме того, они попросили каждого участника оценить свой личный уровень удовлетворенности жизнью или общего счастья. На первом этапе исследователи получили 3266 ответов, а на втором — 60 141.

Незнакомцы
Исследовательская группа заметила поразительную закономерность: люди, которые сообщали о взаимодействии или коротких разговорах с незнакомцами, в целом были счастливее, чем те, кто избегал разговоров с незнакомцами. «Главный вывод заключается в том, что приветствие незнакомцев может быть простым способом почувствовать себя счастливым», — говорит Ашджигель.

Приветствую и спасибо
Эти результаты не очень удивительны. «Предыдущие исследования также показали, что общение с незнакомцами может увеличить чувство счастья», — сказал Ашджигель. «Теперь мы повторили эти результаты, и они подтвердили, что общение с незнакомцами на самом деле полезно для нашего благополучия. В этом исследовании мы пошли дальше и изучили влияние простого приветствия и благодарности людям, которых мы любим». Мы хорошо знаем. Мы обнаружили, что даже эти маленькие жесты могут сделать нас счастливее». Это означает, что благотворное влияние контакта с незнакомыми людьми исходит не только от разговоров, но и от простых приветствий и благодарностей.

Проблема курицы и яйца
Однако остается вопрос, приводит ли большее количество контактов с незнакомцами к большему счастью в жизни, или же большее счастье в жизни заставляет вас искать больше контактов с другими. «Может быть и то, и другое», — предполагает Ашджигил. «Люди, которые уже удовлетворены своей жизнью, могут чаще разговаривать с незнакомцами, а те, кто больше общается с незнакомцами, могут на самом деле стать более удовлетворенными своей жизнью. Мы учли эту проблему куриного яйца в нашем исследовании, создав наши статистические модели. таким образом, чтобы мы могли избежать этой проблемы. Мы обнаружили доказательства того, что общение с незнакомцами приводит к повышению удовлетворенности жизнью.

Почему?
Еще один актуальный вопрос: почему простое приветствие незнакомцев приводит к большему счастью в жизни. «Вполне возможно, что более сильное чувство связи могло бы объяснить обнаруженную связь между взаимодействием с незнакомцами и повышением удовлетворенности жизнью», — предполагает Ашьегель. «Ощущение связи — это то, что рассматривается как основная человеческая потребность. Это означает, что вы чувствуете, что вас принимают и ценят другие. Взаимодействие с незнакомыми людьми может способствовать этому ощущению связи, которое затем может привести к повышению удовлетворенности жизнью».

Поздороваться
Исследование показывает, что почувствовать себя менее одиноким и счастливее несложно. Для этой цели совсем не обязательно вести полноценный разговор с незнакомцем, как предполагали предыдущие исследования. Это непросто для всех. «Люди часто боятся, что они не понравятся человеку, с которым они разговаривают, или что разговор будет неловким», — говорит Ашджигил. «Они также иногда не знают, что сказать. Но теперь мы обнаружили, что просто сказать «привет» или «спасибо» может повысить нашу удовлетворенность жизнью. Это важно, потому что каждый может легко это сделать».

Хотя наши близкие отношения особенно важны для счастья в жизни, все же стоит пойти на шаг дальше, чем просто люди, которых вы знаете. В следующий раз, когда вам станет немного грустно, может быть очень полезно обратиться к незнакомцам. А поскольку взаимодействие всегда происходит как минимум между двумя людьми, вы обязательно одновременно сделаете кого-то счастливее.