Дефицит витамина Е? Это симптомы

К счастью, дефицит витамина Е не очень распространен, но возможен. Вот почему так важно знать симптомы дефицита витамина Е, чтобы вовремя их распознать, и особенно знать, что с этим делать.

Нужен ли мне витамин Е?

Соответственно Центр питания Витамин Е является важным антиоксидантом. Витамин защищает клетки, клеточную стенку, кровоток и ткани. Витамин Е также гарантирует, что вы быстро восстановитесь и ваши мышцы хорошо справятся со следующей тренировкой. Поэтому чрезвычайно важно быстро пополнить все свои запасы после тренировки, особенно если у вас дефицит витамина Е.

Где взять витамин Е?

Семена подсолнечника, миндаль, фундук, кедровые орехи, лосось и авокадо являются хорошими источниками витамина Е.. Вы также можете получить рекомендуемое количество витамина Е, принимая добавки. Получите совет по этому поводу и не экспериментируйте с добавками самостоятельно. Как и в случае с большинством других витаминов, вам не нужно беспокоиться о дефиците витамина Е при разнообразном питании. О продуктах, богатых витамином Е, читайте здесь>

Каковы симптомы дефицита витамина Е?

К счастью, дефицит витамина Е случается не так уж часто, но если у вашего организма много проблем с усвоением питательных веществ, Дефицит витамина Е Создан. Симптомы:

• анемия
• Неврологические симптомы
• мышечная слабость
• низкое сопротивление

Узнаете ли вы себя в вышеперечисленных симптомах? Затем посетите своего врача или диетолога, чтобы проверить, есть ли у вас дефицит витамина Е.

Если это так, вы можете получить добавку витамина Е здесь.



Магазин

Уже следим за вашим женским здоровьем ФейсбукИ Инстаграм И ТИК Так?