Диабет и депрессия: тревожный дуэт

файл

Читайте также: Депрессия: почему такие долгие страдания?

Каково объяснение?

Чтобы объяснить связь между диабетом и депрессией, нам необходимо рассмотреть несколько ключевых факторов. Например, жизнь с хроническим заболеванием обычно оказывает психологическое воздействие. Тем, кому в более молодом возрасте говорят, что у них диабет, часто бывает трудно осознать эту информацию. Кажется, некоторые мечты о будущем начинают исчезать.

Другое возможное объяснение – наличие некоторых факторов образа жизни, таких как неправильное питание, отсутствие физической активности, чрезмерное употребление алкоголя, курение, низкая приверженность лечению.

Но в основе этого лежит и биологический механизм: дисфункция одной из наиболее важных стрессовых систем организма, так называемой оси гипоталамо-гипофиз-надпочечники. В результате нарушается работа всех видов веществ – гормонов. И депрессия, и диабет связаны с гормональным дисбалансом. Таким образом, это также может быть возможным объяснением связи между депрессией и диабетом.

Читайте также: Подкаст: Здоровый образ жизни при диабете 2 типа

Каковы последствия?

Сочетание диабета и депрессии имеет серьезные последствия для здоровья и качества жизни. Людям с депрессией труднее регулярно принимать лекарства, правильно питаться и достаточно заниматься спортом. Например, пациент с диабетом, страдающий депрессией, в три раза чаще не соблюдает инструкции по лечению, чем пациент с диабетом, не страдающий депрессией. Это подвергает диабетиков с депрессией большему риску развития осложнений, таких как сердечно-сосудистые заболевания, заболевания почек и глаз.

Кроме того, они страдают от снижения качества жизни и низкого уровня глюкозы. Более того, из-за двойной связи между диабетом и депрессией эти пациенты рискуют попасть в порочный круг.

Читайте также: Что такое диабет и что с ним делать?

Что ты можешь сделать?

Чтобы уменьшить симптомы депрессии и риск физических осложнений при диабете, существует ряд методов лечения и факторов образа жизни, которые могут помочь:

• Психологическая помощь: Когнитивно-поведенческая терапия может улучшить ваше настроение. Благодаря этому типу лечения люди также получают информацию о том, как самостоятельно контролировать диабет.
• Психообразование: информация, адаптированная для человека, о рисках и предрасположенности к развитию расстройств из-за неправильного питания и недостаточной физической активности.
• Спорт и физические упражнения: Healthy Sports рекомендует 150 минут умеренной и интенсивной физической активности в неделю. Кроме того, необходимо также интегрировать физическую активность в повседневную жизнь. Такие вспомогательные средства, как шагомер, могут стать дополнительным стимулом к ​​более активным тренировкам.
• Рекомендации по питанию помогут вам питаться здоровой пищей и контролировать уровень сахара в крови и вес.

Читайте также: Можно ли заболеть диабетом, употребляя слишком много сахара?

источники: